太原抑郁症发作时怎么缓解 不知道是什么原因,现在人们的心理压力都比较大,有些人看起来光鲜亮丽,可是却有着不为人知的疾病。现在有越来越多的人都患有抑郁症,他们的心理承受能力都非常的低,有时需要靠吃药来缓解压力,虽然说药物可以暂时压抑住心理,不过如果受到刺激还是很危险的,那么抑郁症应该怎么缓解呢?
首先,引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。
第二,抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
第三,自我调养对尽早康复也至关重要。做感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。
第四,生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
第五,抑郁症不易治疗且容易再发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能再发,因此建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治果。
第六,避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等药物,另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
这些就是对抑郁症治疗非常有帮助的建议和治疗方法,有一点说是非常在理,就是抑郁症很大程度上是心理因素在作怪,有时候药物往往只能治疗抑郁症的外在症状,所以关键还是要放松心情,让自己从心底真正快乐起来,才是关键所在。
太原是太原市卫生局批准,集预防,医疗、康复,科研,教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位;省市职...
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