白癜风患者常经常受到歧视，导致自尊心受挫，使白癜风患者长期处于焦虑、恐惧和烦恼之中，严重影响白癜风患者的心理健康。那么，白癜风患者如何调整心理呢?

1、听音乐

快乐的音乐能陶冶人的气质，使人心旷神怡，忘却烦恼。恰当的放声歌唱，能释放心中的郁气、抑郁等不良情绪，有利于白癜风患者疏解情绪。

2、找人倾诉

交谈能减轻内心的压力，平衡内心的情感和外界的刺激。白癜风病人可以说自己对疾病的不甘，找自己信任、善解人意的家人或朋友交谈，能有效地减轻抑郁，减轻心理负担，自言自语也有定的效果。

3、发展兴趣爱好

通过健身、娱乐、学习、工作来解决烦恼，转移注意力。白癜风患者可以从事自己喜欢的活动，有利于平衡心理，有利于治疗一些心理疾病。

温馨:白癜风对病人的身心伤害很大，治疗刻不容缓，一旦发现有白癜风，应尽早到专业医院就诊。

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