1、抑郁症患者的饮食宜营养忌刺激，从日常饮食的角度着手预防更年期抑郁症，医生表示，中年朋友在饮食上不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。抑郁症的预防可以多食用高钙、高蛋白类食品。需要注意的是，更年期妇女不要吸烟和饮用刺激性饮料，有证据显示过度饮酒会导致抑郁症的出现。

      2、中年朋友在更年期中，由于生理和心理上的一系列巨大变化，性格上趋于暴躁、敏感、多疑、固执等，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现。因此更年期抑郁症的预防就在于情绪克制和自我调节。

      3、社交宜广泛忌自闭也是属于抑郁症的预防措施之一，中年朋友需要面对的责任多，心理压力大，内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此预防更年期抑郁症就是要保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态。

      大多数抑郁症患者在接受治疗时都会有不同程度的思维障碍。这种思维障碍会严重影响人们的正常生活，建议大家在生活中多加注意。那么抑郁症患者常见的思维障碍有哪些呢？接下来，我们来介绍一些关于抑郁症思维障碍的知识。

      抑郁症的预防措施非常关键，在日常生活中，大家就要重视自己的心态调节。是性格内向的人来说，更加应该重视疾病的预防，不要给自己过大的生活压力，同时还应该避免攀比，才能够避免疾病。

      抑郁症中常见的思维障碍:

      1、自卑感。大多数抑郁症患者在生活中经常感到自卑。主要原因是患者患病后会无限放大生活中的失望，有些患者甚至可能无法继续工作。所以我们在生活中一定要积极调整自己的不良心理，这样才能积极工作。这是抑郁症患者回归正常生活的步。

      2、疑似疾病。许多抑郁症患者在生病后喜欢去医院看病。如上所述，由于抑郁症患者总是有不同程度的自卑，这种自卑会让患者不信任自己的健康，因此会怀疑自己是否患有某种疾病。这个时候，患者较需要的不是医生的诊断书，而是自己对身体的信任。建议你在生活中多了解一些，不要因为不了解身体就一直不信任身体。

      虽然抑郁症很常见，但对大多数人来说仍然不舒服。建议大家在生活中要清楚了解抑郁症的相关知识，然后进行相应的治疗。同时，希望今天介绍给大家的关于抑郁症思维障碍的知识能对大家有所帮助，让大家在治疗抑郁症的时候多加注意，远离这些抑郁症思维障碍，这样治疗抑郁症才能事半功倍，避免抑郁症的危害。

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