。许多城市办公室职员现在都患有强直性脊柱炎。一旦他们患有强直性脊柱炎，他们担心自己是否会永远感到如此不舒服。事实上，强直性脊柱炎是办公室工作人员的常见病。那么，患者应该如何预防强直性脊柱炎的发生呢?

    强直性脊柱炎怎么预防?

1.应避免强烈的负重，加重疾病。避免长时间保持一个姿势。如果你想长时间坐着，至少每小时起床十分钟。不要使用腰部和背部的束缚装置这会减少活动，加重脊柱炎。

2.睡觉时避免垫枕头，不要睡软床。睡觉时平躺，保持背部直立。

3.当你早上起床时，你可以用热水洗澡来改善背部僵硬。热敷也能有效地缓解局部疼痛。不要吸烟，以免损伤肺部。

4.谨防外伤，驾驶时一定要系好安全带，尽量不要骑机动车。

5.在寒冷潮湿的季节，更应防止症状发作。

6.胃肠道和泌尿道感染常引起脊柱炎，因此要注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿和便秘。

??7.注意其它家庭成员是否有强直性脊柱炎症状，如下背痛、晨僵等。如果有，应尽快就医。

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