四川华西肝病研究所要保正肝脏的健康，就要注意良好的生活习惯，养成早睡早起的习惯，避免过度熬夜导致肝功能下降。平时要有良好的饮食习惯，避免过多油腻食物的摄入，保正饮食清淡，良好的心态，避免压力过大。

肝脏的健康对人来说非常重要。受损肝脏的解毒能力会受到影响，甚至消化功能也会受到影响。平时养成良好的生活习惯，对保护肝脏健康很有帮助。目前有很多人都患上了肝病，患者除了积极配合治疗外，还要加强肝脏护理。那么护肝的方法是什么呢?这里有三种促进肝脏健康的方法。

1.养成早睡早起的习惯。

现在生活条件好了，人们面临的生活压力越来越大，不可避免的出现了睡眠不足的问题。肝功能的恢复一般在晚上进行，长时间熬夜会加重对肝脏的损害。如果能养成早睡早起的习惯，肝脏恢复的很快，肝功能也会变得更强。

2.有良好的饮食习惯。

日常饮食对个人健康非常重要，如果想保护好肝脏，必须养成良好的饮食习惯。吃饭期间要减少油腻食物的摄入，同时戒烟戒酒，因为抽烟喝酒对肝脏有害。平时要注意饮食清淡，对肝脏健康有非常好的作用。

3.良好的心态。

好心情对肝脏的健康影响很大。经科学研究发现，如果人经常生气，会导致肝火过度。长期的压力或频繁的生气会对肝功能造成损害，如果能每天轻松的生活，保持良好的心态，对肝脏的健康是非常有益的。

所以，想要呵护好自己的肝脏，保正它的健康，就要从日常生活做起。注意良好的饮食习惯，避免抽烟喝酒，少吃油腻食物。另外，一定要有足够的睡眠时间。当不得不熬夜时，应该注意饮食的调整。醉重要的是保正心态平和。如果心情好，吃得好，睡得好，肝脏的健康状况自然会变好。

四川华西肝病研究所已成长为西南地区重要的肝病诊疗基地，并在上级领导机构支持下设立了“专家会诊平台”，引进百位三甲医院肝病专家入驻，给患者提供规范化的诊疗方案，为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...