早泄会对男性的自信心产生很大的影响，让他们感到沮丧和自卑，不仅影响夫妻间的性生活。而且会对男性的身心健康造成不良影响。因此，男性出现早泄时，应及时到正规专科医院进行治疗。通过一些方法，他们可以积极预防早泄。

那么，怎样才能改善男性早泄呢？日常应该采取哪些保健措施？

1.消除心理障碍:男性通过学习一些性知识，可以充分了解心理因素对性功能的影响。只有这样，才能正确对待性欲，不要把性欲当成恶心和不愉快。不要因为一两次失败的性交而丧失信心或感到沮丧和担忧。夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，进而达到默契配合。女性要多、关心、鼓励自己的丈夫，尽量避免对丈夫的不满和压力。在性交过程中集中思想，尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候。

二、改掉手淫的坏习惯:不要长期在色情场所频繁手淫，这会导致精神疲惫，也是阳痿早泄的重要原因。实践证明，夫妻分床睡一段时间后停止性生活，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官充分休息，是预防阳痿、早泄的有效措施。

三、通过饮食调理:早泄男性可以多吃一些壮阳的食物，如狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。但有些动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，改善性欲和阳痿，还有一些含锌的食物，如羊肉和牛肉、鸡肝和鸡蛋、花生、猪肉和鸡肉等。此外，海鲜还有助于提高性功能。另外，阳痿早泄的预防也不必忌讳，增加心理负担。只要注意营养，早泄是可以改善的。

四、锻炼提高身体素质:身体虚弱和过度疲劳、睡眠不足和长期的心理压力是引起早泄的主要因素。我们可以通过一些体育锻炼来增强体质，注意休息，防止过度劳累，从而调节中枢神经系统的功能失调。

5.早泄慎用:中医强调辨证论治，根据各种体质用药，而不是单纯用壮阳药。盲目滥用春药未必能改善性功能，反而可能导致其受损。总之壮阳药要少吃，不然会对身体造成一定的伤害。

综上所述，我们知道如何控制早泄。早泄会对男性的身心健康造成很大影响，也会影响夫妻关系。患者可以养成良好的生活习惯，改变一些不良习惯，通过饮食调节身体。尽量不要自己服用春药，否则很可能会损害身体健康。