女性月经不调预防的方式有哪些?说到月经相信只有女性才会体验到那种又爱又恨的感觉，月经来时巴不得赶快走，月经不来时，又求天求地的巴望着它赶紧来，一旦月经不调就又慌张的不行，真可谓是又爱又恨。所谓，上医治未病，预防疾病才是真正的顺于自然之道。那么女性月经不调预防的方式有哪些?

女性月经不调预防的方式有哪些?

1.调整自己的心态

如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，月经不调的护理中保持良好的心态也是非常必要的。

2.个人卫生

妇科疾病与个人卫生息息相关。女性通常都是比较爱干净的，也正因为如此，常常误入歧途，导致被妇科炎症感染。女性应该穿棉质宽松内裤，避免纤维内裤，刺激阴道，且女性不能为了清洁而清洁，过度清洁会导致阴部酸碱平衡倾斜，导致自我防御能力下降，容易成为细菌的繁殖基地，造成妇科炎症。

3.预防电子产品对你的危害

科技的进步无疑拉近了大家对懒惰的距离，而这些高科技的产品在给人们带来方便的同时，也会偶尔破坏你的健康因子，是对女性朋友，在工作中长时间的使用手机和电脑，都会引起女性月经不调，而且引发率极高，所以要避免长时间使用手机和电脑，多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以是你的身体远离电磁的危害。

4.衣物保暖

月经周期性活动导致女性免疫能力下降，御寒能力也有所下降，所以月经期需要添衣御寒。如果月经期保暖不到位，寒气容易透过毛细血管，进入体内，导致宫寒，出现不孕不育、月经不调、性冷淡等症状。

5.必要时去看医生

如果月经不调患者的月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。这也是属于月经不调的护理措施。

6.尽量不穿高跟鞋

常言道：树枯根先竭，人老脚先衰，健身先健足，足健体自壮。可见，脚部的健康对身体健康尤为重要。如果经期穿高跟鞋，容易使得脚部血液循环不畅，影响子宫经血排出，导致月经量少、紊乱。相关： 女性经期不宜做什么事?

综上就是预防月经不调的一些相关知识的介绍，对于疾病希望大家能够明白防大于治的道理，是女性应注意日常生活保养，爱惜自己的身体健康

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