人流后女性的身体通常会比较虚弱，在短时间内会感觉身体发虚、疲倦发力，甚至经常出虚汗，这些都可能是气血不足的现象。那么人流后身体虚弱，应该如何护理和休养呢?

人流后的护理注意事项：

1.注意卫生。

女性在人流后，子宫内膜有创伤，在创面的恢复期间，一定要注意私处的卫生，比如勤换内裤，经常更换卫生巾，每日用清水冲洗私处并保持干燥。

2.切勿盆浴。

在人流后一个月内禁止盆浴，预防水中的细菌进入阴道，从而上行感染宫腔，引发宫腔内的炎症。

3.禁止同房。

人流后一个月内禁止同房，由于子宫内有创面，为了促进身体更好的恢复，不可以同房，谨防引起大出血，另外，同房时有可能带入男性生殖器官的细菌，让女性发生宫腔内的感染。

人流后的休养注意事项：

1.保持充足的休息时间。女性在人流后要静养两周左右，每天要保持充足的睡眠，避免从事重体力劳动和剧烈的体育运动，切勿过分操劳。

2.及时补充营养。人流后女性身体多发虚，表现为爱流虚汗，乏力疲倦等，此时就应该要食补，多食用富含高蛋白和丰富维生素的食物，饮食要清淡，若胃口不好，可少食多餐，以此来促进身体的恢复。

3.注意保暖。女性在人流后身体的抵抗力降低，很容易受到各种病菌的侵袭，所以一定要注意保暖，不要着凉，若是感冒引起全身性的炎症，对术后的恢复是十分不利的。

人流并不是一件小事，人流对身体的伤害是不可忽视的，如果不可避免的了人流，那么请一定要注意人流后的恢复，注意护理和休息，才能将人流对身体的伤害降低。

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