当青少年患上白癜风，会给他们的身心健康带来危害，所以青少年不止要坚持科学的治疗，还需要认真地护理才行。我们都知道，白癜风的治疗不是一朝一夕可以完成的，所以长期的护理是很有必要的。

一、适当的运动锻炼

青少年不要一直宅在家里玩游戏，要适当的进行体育锻炼，活动活动。体育锻炼是提高自身免疫力、拒绝疾病入侵的一个很有效的方法，也是我们常知道的一种提高免疫方式，但对白癜风患者来说，要避免剧烈运动，合理安排运动时间，不要一下子剧烈运动，以免受伤。

二、注意营养补充

现在餐饮行业十分发达，导致青少年喜欢吃外卖和小吃。偏食，厌食，营养不均衡等都可能造成抵抗力下降。而要想提高免疫也应从饮食入手，均衡饮食，适量补充营养，一日三餐健康规律，要改正一些不好的饮食习惯，注意营养均衡，少吃垃圾食品。

三、注意休息，保持精力

青少年在学习上压力也是很大的，尤其是现在社会上教育内卷严重，很多学生熬夜看书学习，导致睡眠不足，睡眠不足，抵抗力下降就会影响白癜风。充足的睡眠能够促进机体白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。精力充沛，体质增强，免疫力也就有所提升。

除此之外，青少年还需要保持一个心态的乐观。青少年患上白癜风难免会心情低落，但是要注意及时的调整。保持一个积极乐观的心理状态，心情好了对身体健康也好，也有利于预防白癜风日后的再发和扩散。

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