会诊 精准施治,生活中很多人觉得活着没意思，总想自杀。其实这是
抑郁症的典型症状。据了解，现在抑郁症已经成为一种高发疾病，而且发病率每年都在上升。你知道吗？你知道吗？老年抑郁症已经成为多发性疾病。接下来，我们来谈谈如何避免老年抑郁症的发生。
老年人抑郁症很常见。
你知道老年抑郁症的发病率有多高吗？显示，我国老年抑郁症的发病率在6%29.4%之间。其发病率超过骨质疏松等常见老年病，成为仅次于痴呆的第二大疾病。老人患抑郁症后，身体机能严重下降，带着腹痛、失眠、心悸等病症前来就诊。既然老年抑郁症危害这么大，你知道怎么预防吗？
老年人抑郁的典型症状。
1.呼吸不畅。
如果你家老人总是呼吸不畅或者感觉胸闷，请注意抑郁症。
2.头疼。
患有抑郁症的老年人经常头痛。当然这种头疼不是很痛，但是稍微忍耐一下就过去了。
3.失眠。
其实我们都知道失眠是抑郁症的早期征兆。如果家里的老人睡得很好，但是突然失眠了，那么有抑郁症的老人可以来找他们。
其实老年抑郁症的早期征兆还有很多，以上是常见的。所有的疾病都被预防了。你知道如何预防老年抑郁症吗？
1.锻炼身体。
据了解，大多数老年人因为总是孤独而患上抑郁症，所以多运动是他们的。运动可以结交很多新朋友，锻炼身体，提高抵抗力。
2.饮食预防。
你知道吗？你知道吗？研究表明，血清胆固醇相对较低的人更容易患抑郁症，因此老年人需要注意饮食以预防抑郁症。饮食上注意荤素搭配，多吃青菜、牛羊肉等食物补充营养。
3.心理预防。
其实大部分老人都是孤独的，所以子女应该多关心关心，平时多和家人沟通。同时，老年人要学会自我调节，心理健康。
其实老人来了抑郁症就诊的主要原因是心理变化。退休后失去伴侣容易诱发抑郁症，所以老人学会自己管理感情非常重要。
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