夏季气温高，患者心情很容易受到影响，暴躁易怒是这个季节常见的“情绪特征” 。

而且气温升高对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。

面对这种影响，白癜风患者要想控制住坏情绪，避免其对身体健康与治疗的影响，就需要及时采取相应措施了。比如可通过饮食进行调节。那么白癜风患者如何通过食疗稳定情绪呢?冯素莲主任进行。

1、多吃富含钙质的食物

当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

2、多吃富含B族维生素的食物

人体缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以全麦面包、麦片粥、玉米饼、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、花生等。

3、多吃富含铁质的食物

体内缺铁时，易使人精神萎靡，困倦无力;注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、鸡、鸭、淡水鱼等。

4、多吃含锌的食物

缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收，应适当多食。

5、少吃含糖量高的食物

经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。因此夏季应减少糖的摄入。

在夏季除了要注意饮食外，夏季加强精准检测与个性化治疗，可有效避免各类盲目治疗和用药，明显提升、缩短治疗时间，控制白癜风病情反复，帮患者治疗中少走弯路，节省费用。

北京白癜风医院是经北京市卫计委批准的三级医院。是集预防、保健、诊疗为一体的现代化医院。医院以色素障碍性皮肤病白癜风的专业诊疗为特色与核心，始终秉承“厚德、感恩、创新、引领”...