男性精子成活率低怎么办

不良的饮食习惯同样会影响到精子的成活率以及质量，因此专家男性，在平时生活中一定要养成良好饮食习惯。尤其是一些有偏食等情况的男性，长期如此势必会导致营养摄取不足，因而导致精子不能有效的生存。有不育等症状的男性在平时可以适量的多吃些富含有精氨酸的食物，这种营养物质是精子生成的重要成分，同时也是保证精子质量以及成活率的重要物质。富含有精氨酸的食物我们生活中非常常见，比如像大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜等，这类食物都非常有利于精子的生长。

并不是所有的食物都适合男性食用的，一些看似功效非常的食物却并不利于精子的生成以及存活，因此在平时生活中对于各种食物的属性男性要多了解。比如像芹菜，相信大家对这种蔬菜并不陌生，适量的食用可帮助我们有效的保护心脑血管以及肠胃健康，但是男性却不能多吃。这是由于在芹菜中含有一些特殊的成分，如果男性过量食用的话就会导致精子数量减少。而如果能够一段时间停止食用后精子数量以及质量都能够得到有效的提高，因此专家男性，不管是芹菜还是芹菜汁，都应该尽量少吃。

如果男性体内长时间大量缺乏某些营养物质的话，同样会导致精子出现有异常情况，常见的有精液不液化、精子数量少、精子成活率低等，这些都是因为营养物质的缺乏所导致。因此男性在平时生活中应该多吃些对精子有利的食物，以此来补充充足的营养，其中以锌元素为重要。一旦感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，都会导致男性出现有死精症的等不育疾病。除此之外还有就是精液的酸碱度改变、抗精子抗体等，这些都是因为锌元素的缺乏所导致。对于这种情况，及时的补锌很重要，比如多吃些含锌的食物。4.红酒

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