。考试会引起焦虑，但是这个焦虑的程度能有多严重要看孩子平常的焦虑指数，我们可以给自己的焦虑水平从010做个分级，0是很轻松，10是非常焦虑。

一个平时焦虑水平在0或者1的孩子，即使考试这件事让他觉得有压力，多到五六的等级；但一个平时焦虑水平就已经在六七的孩子，考试可能就会成为压死骆驼的一根稻草，直接就冲到10了，这种情况就很容易发挥失常，或者出现焦虑的躯体化状态，比如胃疼，头疼。

什么样的原因会导致孩子焦虑呢？常见的有下面的这样的几个原因：

一、不稳定的生活环境。比如说经常搬家，比如说经常换学校，这些都会让孩子产生焦虑，因为他总是要花时间，花精力去适应新的环境，没有稳定的朋友圈子，总要面对和朋友的分离。

二、家庭冲突。如果父母经常当着孩子的面吵架，会让孩子非常的焦虑，而且有些家长，可能在激动的时候口不择言，说一些“要不是为了孩子，我才不会怎样怎样之类的话”，孩子觉得是自己的错，内疚又焦虑。

三、霸凌。如果孩子在学校里面受到霸凌，孩子也会产生严重的焦虑厌学情绪，少年的你里面的情节是有很大可能真实存在的，孩子经历着人生的惊涛骇浪，家长却不安全察觉不到。

四、家长过于看重考试结果。如果家长平日对孩子传达的信息是：考不上大学就没工作，一辈子就完了……..只能赢不能输的价值观，会给孩子带来很大的心理压力。

告诉孩子尽力就好，即使一次考不好，也没什么大不了的，帮孩子建立一种健康的对待失败的态度、孩子才不会因为害怕失败而陷入焦虑。

总之，高考前这段时间放轻松，好好吃饭，好好睡觉，专心复习，每天运动，不管面对什么事，能稳稳地按照自己的节奏来，就赢了一半了。

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