。据，我国超3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2%。专家：打呼噜不代表睡得香，老说梦话当心患上帕金森，褪黑素治失眠更多是心理作用，白天补觉不能替代晚上睡觉，青少年要保证8小时以上睡眠。你睡得好吗？武汉治疗失眠哪家医院是好？

为您介绍一下，长期失眠将会严重威胁我们的身心健康。

青少年正处于长身体和认知形成的阶段，经常失眠将严重影响着孩子的方方面面。孩子可能因为失眠而精神萎靡，对人和事都很难提起兴趣，学习成绩下降，影响正常的生长发育，从而让孩子做什么事都障碍重重，这种情况下很容易形成一些实质性的心理精神疾病。

长期失眠还将大大降低青少年的思维能力，出现脑功能的一些障碍、功能的失调，反应在情绪上焦躁、易怒、抑郁等等，在行为上行动迟缓，或者是异常兴奋等等，出现易于常人的种种表现。

对于成年人来说，长期失眠还会造成严重影响到我们的工作，使得对于我们的工作学习效率可以大大降低，影响到我们的能力，使得我们需要承担一些不必要的心理负担和损害。

长期失眠对老年人的影响更严重，因为老年人是各种心脑血管疾病的主要发病人群，而长期失眠这种发展情况的发生问题不仅会导致我国老年人自身所患有的一些相关疾病患者病情加重，甚至可能还会影响导致企业其他疾病的发生。

失眠还会直接影响到中国女性患者朋友的容貌，长期失眠会导致我国女性朋友皮肤的衰老速度不断加快，使得其出现面容憔悴的情况，甚至可能还会影响导致学生一些社会女性朋友的更年期综合征加重。

慢性失眠也会损害我们的健康，导致我们的免疫系统减弱，使我们更容易受到病原体的攻击。

为了有效地减少失眠造成的伤害我们，当我们被失眠困扰，我们必须找到这睡眠质量问题的根本原因尽快，然后根据相关的有效的管理和治疗失眠的原因，试图尽快摆脱失眠，尽快有一个良好的睡眠，我们必须掌握一些有效的手段来预防失眠。

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