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杭州天目山医院皮肤科脱发的预防方法都有什么呢?

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2022-05-16

脱发是生活中常见的一种疾病，会给患者带来很多的危害，严重影响患者的外在形象，如果不及时治疗，还会危害患者的心理健康。因此一定要引起重视，做好预防工作。如果发现疾病也应该一家好的医院进行治疗。那么，脱发的预防方法都有什么呢?下面是医生的相关讲解。

脱发的预防方法都有什么呢?

1、充足的睡眠。睡眠充足能增加皮肤和毛发的正常新陈代谢。而代谢的主要时间在夜间十点到凌晨两点，大家在这段时间要保持睡眠质量，以增加头发的正常代谢。每天尽量使有8小时的睡眠，有条件者中午可休息半小时。

2、饮食均衡。饮食搭配不均衡，偏食节食以及食用辛辣油腻的食物，都可能造成头发脱落的现象。大家在平时要注意饮食的均衡，多吃富含蛋白质、微量元素和维生素的食物。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖和脂肪过多的食物。

3、少烫发染发。烫发染发会对头发造成严重的损害。在这个过程中的高温和化学物质的应用会破坏头皮和毛发组织的健康，损伤头发的弹性和着色，让头发失去光泽度，逐渐变得枯黄萎缩，因此，大家要尽量减少烫发染发的次数。

患者是需要根据自身的情况，进行针对性的治疗，避免盲目就医，造成不必要的伤害。如果发现疾病，也是需要注意及时到正规的皮肤病医院进行检查和治疗，在治疗疾病时，需要注意做好日常的护理措施，避免会造成较为严重的危害。

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