现在随着科技的不断进步，其实对于甲状腺结节的分辨率是提高了，以前一些小的结节是发现不了的，现在都可以发现，所以现在的甲状腺结节的发病率还是蛮高的，那我们该怎么预防甲状腺结节，甲状腺科主任有几点建议。

1.不要乱生气

尤其是女性同志，女性的结节还是比男性高发的，女性的情绪的影响还是蛮大的，女性的甲状腺结节的高发和情绪的波动影响还是蛮大的，所以要保持好的心情，不要乱生气，保持一颗乐观的心态才是预防的。

2.尽量少吃加碘盐

现在对于沿海城市其实已经不缺碘了，再食用加碘，其实对于甲状腺的损伤还是蛮严重的，导致沿海城市的甲状腺结节还是蛮高发的，对于沿海城市来说，尽量少吃加碘盐，对于内陆地区来说，还是要补充碘。

3.海产品

在平时的饮食中尽量少食用海产品，防止增加甲状腺结节。但是如果出现了甲状腺结节的话，需要多吃海产品，来控制结节的生长。

4.少吃花科食物

花科食物像卷心菜、白萝卜等，会加速结节的生长，所以要少吃，但也不是肯定，尽量少吃，积极预防结节的发生。

5.清淡饮食

在平时的饮食中要多注意清淡饮食，利于消化，有利于机体的健康发展。

6.积极锻炼

在平时要多注意锻炼自己的身体，保持一个健康的身心才是关键，进行积极地锻炼，增强自己的体质。

7.出现结节也不要过度紧张

即使出现甲状腺结节也不要过度紧张，因为一般都是良性结节，所以只要定期复查就可以，不必过度紧张，保持一颗愉快的心情。

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甲状腺结节的原因

1、甲状腺结节的原因

一部分可能与现在检测技术的发展有密切关系。以前体检做甲状腺检查时,多采取外科触诊的方式。甲状腺位置比较隐蔽,往往难以发现小的甲状腺结节,还与检测者的经验有关,所以结节的检出率也非常低。

如果吃碘过量,也会出现结节。如温州地处沿海,市民长期进食大量含碘量高的海鲜,本身碘就不缺乏,加上平时饮食里添加的都是碘盐,可能会引起碘过量。

2、结节性甲状腺肿的症状

以中年女性多见。在机体内甲状腺激素相对不足的情况下,垂体分泌TSH增多,甲状腺在这种增多的TSH长期刺激下,经过反复或持续增生导致甲状腺不均匀性增大和结节样变。结节内可有出血、囊变和钙化。结节的大小可由数毫米至数厘米。临床主要表现为甲状腺肿大,触诊时可扪及大小不等的多个结节,结节的质地多为中等硬度,少数患者仅能扪及单个结节,但在作甲状腺显像或手术时,常发现有多个结节。患者的临床症状不多,一般仅有颈前不适感觉,甲状腺功能检查大多正常。

3、结节性毒性甲状腺肿的症状

本症起病缓慢,常发生于已有多年结节性甲状腺肿的患者,年龄多在40～50岁以上,以女性多见,可伴有甲亢症状及体症,但甲亢的症状一般较轻,常不典型,且一般不发生浸润性突眼。甲状腺触诊时可扪及一光滑的圆形或椭圆形结节,边界清楚,质地较硬,随吞咽上下活动,甲状腺部位无血管杂音。甲状腺功能检查示血中甲状腺激素升高,由功能自主性结节引起者,核素扫描示“热结节”。

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甲状腺结节是由多种并发症引起的，引起甲状腺结节的原因也很多。因为其本身就是病变以后的结果，所以如果不加以控制的话就会病变成甲状腺癌。甲状腺结节会随着吞咽的动作而上下移动，对我们的日常生活影响十分严重。甲状腺结节的危害都有哪些呢?主任给大家整理了三种常见的甲状腺结节危害，希望大家加以警惕。

1、影响患者和别人之间的交流

一般甲状腺结节患者的情绪都比较不稳定，容易心浮气躁，失眠多梦，劳动力下降等。严重者甚至会影响眼睛的视力，造成眼睛的病变。正是因为这些方面的变化，导致甲状腺结节患者和正常之间的正常交流都会影响。

2、导致女性不孕不育

甲状腺结节可能会造成女性的月经失调，严重者会让女性不孕不育。甲状腺结节还会对身体的各项机能产生影响，出现性欲低下、阳痿、早泄等症状。不管是男性还是女性，在患上甲状腺结节后都会出现这一类的问题。

3、导致呼吸困难

因为甲状腺结节是出现在咽喉部位的一种病变，因此如果没有加以控制，就会让其影响人的正常呼吸，出现呼吸困难的现象。甲状腺结节不会凸显，生长比较缓慢。一般是先会出现吞咽困难，然后再表现为呼吸困难。

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