首先来说的就是甲减吃什么食物比较好，这里是个小，大家记一下：

1、提供足够蛋白质：甲减患者每天补充充足的蛋白质，维持身体的需求，每日蛋白质摄取量应保持在25克左右。一旦蛋白质降低，就应该补充必需的氨基酸，提供足够量的蛋白质，改善病情。因此，应该多吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，而且应该注意植物性蛋白和动物蛋白的互补。

2、谷物：长时间食用花生豌豆等比较硬的谷物对甲减有比较多的好处。豌豆和花生中含有1种乙烯硫氮五环物质，该物质具有缓解甲状腺肿大的作用.

3、脂肪摄入量：脂肪是有助于体内热能供给和脂溶性维生素的吸收的物质，甲减患者在病期也要注意补充脂肪。由于血浆胆固醇的排出缓慢，所以血浆胆固醇的浓度非常高，甲减患者应该限制脂肪的摄取量，降低血浆胆固醇的浓度，但不是禁止食用的。

4、碘盐的补充：国内通常每2—10公斤盐加1克碘化钾，是用来预防甲状腺肿大，降低甲减的发病率，适用于地方性甲状腺瘤流行区。此外，生育期妇女应注意补充碘盐，后代应避免母体碘缺乏引起的克汀病。

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女性甲减明显的症状多出现下肢粘液性的水肿和月经的紊乱，月经量可能增加，也可能会突然减少。建议及时到甲状腺专科医院内分泌科就诊，定期复查甲状腺功能。接下来就具体了解一下都有哪些症状：

1基础代谢率低症群：疲劳，感觉迟钝，动作缓慢，智力减退，记忆力严重下降，嗜睡，注意力不集中，发凉，怕冷，毛发干枯脱落。

2黏液性水肿面容：颜面浮肿，眼睑松肿，鼻，唇增厚，表情淡漠，无精打采，舌大声嘶，吐词不清，言语含糊，少数病人有突眼。

3肌肤苍白及甲状腺激素缺乏，导致皮下胡萝卜素转化为维生素A以及维生素A生成视黄醛的功能减弱。肤色蜡黄色，又粗糙少光泽，干厚，冷的皮肤又多鳞屑和角化，尤以手、臂、大腿为明显，少数患者体重增加。

4女病人可有月经过多，闭经，有时闭经含并乳溢，月经初潮早等表现。

5心血管系统表现为脉搏缓慢，心动过缓，心音减弱，心界扩大，心排血量明显减少，常为正常的一半，有的伴心包积液，血压偏高。

6精神神经系统：表现精神倦怠，反应迟钝，理解力和记忆力减退。视力、听力、触觉，嗅觉亦迟钝。

7肌肉与骨骼：肌肉松弛无力，腹背肌与腓肠肌有痉挛性疼痛，关节也常疼痛，骨质密度可增高。

8呼吸系统：因黏液性水肿，肥胖，充血，胸腔积液以及循环系统功能减退等综合因素导致咽痒，咳嗽，咳痰等呼吸道症状，甚至出现二氧化碳麻醉现象。

9血液系统：甲减时，因甲状腺激素不足而造血功能减退，红细胞生成数减少，胃酸缺乏导致铁和维生素B12吸收不良，若女士月经量多，则可使患者中多数有轻、中度的正常色素和低色素小红细胞型贫血，少数有恶性贫血。血沉亦增快，Ⅷ Ⅸ，因子缺乏造成凝血机制减弱，易发生出血现象。

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甲状腺功能减退的危害是什么?

1.一般性能害怕寒冷、皮肤干燥、出汗少、粗糙、发黄、头发凉爽、头发稀疏、干燥、指甲脆弱、开裂、疲劳、嗜睡、记忆力差、智力迟钝、反应迟钝、轻度贫血和体重增加。

2.特殊表演苍白蜡黄的脸，浮肿的脸，呆滞的眼睛，浮肿的眼睑，冷漠的表情，几句话，声音嘶哑，含糊不清的话。

3.心血管系统心率缓慢，心音低弱，心脏普遍增大，常伴有心包积液，病后心肌纤维肿胀，粘液糖蛋白pas染色阳性沉积和间质纤维化，称为甲状腺功能减退性心肌病变。

4.生殖系统男性可能有性功能减退、性欲减退、阳痿和睾丸萎缩。女性可能有月经不调、月经过多或闭经，并且通常不能生育。它会影响男性和女性患者的生育能力。

5.肌肉和关节系统肌肉收缩和放松缓慢延迟，经常感觉到肌肉疼痛，僵硬，骨代谢缓慢，骨形成和吸收减少，关节无效，感觉到僵硬，感冒后加重，如慢性关节炎和偶尔的关节腔积液。

6.消化系统患者有厌食、便秘、腹胀，甚至麻痹性肠梗阻，约半数患者完全胃酸缺乏。

7.精神神经系统记忆丧失、精神发育迟滞、反应缓慢、多次嗜睡、抑郁、有时过度焦虑和精神病表现，严重病例发展为疑似精神分裂症、晚期痴呆或嗜睡。

温馨：甲减对于人体的危害也是非常大的，所以一旦出现症状，建议及时到正规甲状腺医院进行有效治疗，早日恢复健康。如有疑问，可以或直接拨打。

是一所集甲状腺疾病诊疗、预防、咨询、生活指导为一体的现代化二级中医院。是经贵阳市卫生行政主管部门批准注册，是北京大学人民医院甲状腺疾...