女性出生时卵巢大约有100万~200万个始基卵泡，而在青春期大约有40万个卵泡。每个排卵周期均会消耗一批卵泡，在FSH促卵泡激素的作用下，每月会有10多颗苏醒，只有1或2颗卵子终成熟。

卵子是生育必不可少的“种子”，卵子数量又有限，那如果卵子不给力，该怎么办？

1、改变生活方式

江西南昌不孕不育专科医院医生表示，经常熬夜容易引起内分泌失调，卵巢功能会下降，影响卵子细胞的发育和排卵。尽量少熬夜，规律休息，保持良好的生活习惯。南昌有名的不孕不育专科医院？

2、科学饮食

饮食清淡、低油低脂，可以吃一些海产品、动物肝脏、牛肉及豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等。一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。

3、保持合理体重

南昌不孕不育医院医生指出，女性超重、肥胖会影响其排卵期、受孕能力。如果是内分泌失调引起的肥胖，女性会更容易患多囊卵巢综合征，影响女性正常排卵，从而造成不孕。对于肥胖的女性，减轻体重是提高卵子质量及妊娠成功率重要的方式之一。

4、避免频繁流产

妊娠后，体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止，激素水平骤然下降，就会影响到卵子的生存环境，降低卵子的质量以及活力。

5、有病症及时处理

南昌不孕不育医生表示，导致排卵障碍的常见原因有下丘脑病变、垂体病变如高催乳素血症、卵巢病变

如多囊卵巢综合征、卵巢功能减退或早衰或其他内分泌疾病如甲亢和甲减等，一旦发现排卵异常，建议及时上正规医院调理。

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