白癜风的预防措施：

1、合理饮食：

要注意在日常有一个合理、健康、规律的饮食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易发性食品以及白癜风的食品。可以适当少吃对黑色素合成有影响的含维生素C的食品，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等。维C在影响患者病情的重的因素黑色素代谢过程中，会阻止影响患者病情的重的因素黑色素合成，由此病情加重白癜风病情。膳食中缺乏酪氨酸会影响患者病情的重的因素黑色素的构成，因此治疗白癜风的专家建议患者应多食用部分含有丰富的酪氨酸的食品，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等。

2、适量运动：

治疗白癜风的医院专家表示适量运动有助于增强免疫力，要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但是，进行晨练或运动时尽量空气清新的场所，以免有害气体的吸入，影响病情。

3、做好防护：

皮肤很容易受到侵害，应注意工作环境的安全卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料类等有害物的次数。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，会造成人体多系统多脏器造成损伤，应及时通风，保证室内通风良好。

4、积极乐观：

精神创伤或生活压力太大在白癜风发病中起一定的效用，白癜风的发病或病情的加剧常可出现于紧张性事情之后。要避免精神创伤、劳累过度、精神压力太大、病后忧心忡忡、睡不好觉，吃不好饭、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张的情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风病情加重。

5、小心外伤：

外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

6、避免过度日晒：

适当的晒太阳对皮肤有好处，但要避免过度的日晒。过度日晒对于白癜风患者的皮肤内部黑色素细胞的合成危害很大，这个需要注意。

7、避免滥用药：

许多人在身体上出现一点小白点后就开始盲目的用药，只会导致病情加重的情况出现。另外，久服某些药物而发生的白斑，如药物含磺胺基成分类磺胺、噻嗪、氨噻嗪类等。

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