过度运动也会导致疼痛和虚弱。然而，一些不积极锻炼的人也会出现大腿肌肉酸痛和虚弱。那么，大腿肌肉酸痛和虚弱的原因是什么??

一般认为，异常结缔组织是延迟性肌肉酸痛的较大原因。使用或训练较少的肌肉如果突然进行剧烈或过度的重复活动，容易出现延迟性肌肉酸痛。

大腿肌肉酸痛的原因是什么

1、 剧烈运动

当人体进行剧烈运动时，分为有氧呼吸和无氧呼吸即耗氧量大于供氧量。无氧呼吸的产物是乳酸，它是酸性的。人体吸收乳酸的速度相对较慢，其中大部分会留在体内，因此肌肉会感到酸痛。尤其是在人体内，长时间不运动或运动量急剧增加，这也是肌肉酸痛的具体原因。

2、 感冒发烧

感冒和发烧后，由于体温升高和肌肉细胞的破坏，肌肉细胞的破坏会导致乳酸和乳酸脱氢酶的增加。其中，乳酸的增加不能及时通过血液循环从微循环中带出，从而导致肌肉酸痛的表现。

大腿肌肉疼痛如何缓解

1.好好休息。

休息可以减缓肌肉疼痛现象，促进血液循环，加速代谢产物的清除。运动后多休息有助于缓解疲劳。

2.伸展运动。

休息时，不要忘记对疼痛部位进行静态拉伸练习，即拉伸练习。

3.适当按摩。

按摩肌肉疼痛部位，促进血液循环，加速乳酸分解速度，减缓肌肉疼痛程度。

4.热敷。

在肌肉疼痛区域用热毛巾热敷也可以促进血液循环，减轻肌肉疼痛。

5.药物治疗

狮子马龙活络油的使用，狮子马龙活络油对经络阻塞、风湿性关节痛、关节疼痛等疾病有良好的治果。

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通过对以上内容的了解，我相信大家都知道，风湿性大腿肌肉酸痛应该尽快得到解决。如果你发现大腿肌肉疼痛严重，你应该去医院治疗。

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