一旦你得了强直性脊柱炎AS，你将受到极大的伤害。你应该想方设法尽快治疗。除了治疗，患者的护理也很重要。

如果强直性脊柱炎患者想要做好自我护理，他们需要做什么?

1.四川强直医院蒙兴文医生谈到，患者应该养成防寒、保暖、防寒的习惯。我们通常应该晒太阳，尤其是腰部和背部。较好睡在木床上。冬天，我们可以垫上合适的棉絮来保持背部温暖。患者还应每天进行定期、定量的扩胸运动和其他适当的运动，这样不仅可以避免畸形，恢复关节功能，还可以增强自身抵抗力的免疫能力。

2.提倡低糖饮食。研究发现，低糖饮食有助于缓解临床症状，降低血清IgA水平。据推测，AS的触发和活性与肠道中的细菌如克雷伯菌和大肠杆菌密切相关，饮食中的糖是这些细菌生长和繁殖的必要营养素。建议食用易消化的食物，如高蛋白和维生素，并适当补充钙、鱼肝油和微量元素。戒烟，避免饮酒。

3.我们应该保持正确的坐姿和睡眠条件，以防止脊柱畸形和僵硬。休息时保持适当的姿势，保持腰部挺直，写一个小时，桌子应该高一些，椅子应该低一些。应避免可能导致持续疼痛的体力活动。走路、坐着或站着时，保持胸部向外，腹部向内，并随时保持正常姿势和活动能力。睡觉时，使用低枕头或不使用枕头。采取仰卧或俯卧的姿势。弯腰侧卧是不合适的。你应该睡在硬板床上。

4.四川强直医院蒙兴文医生谈到，面对强直性脊柱炎，我们应该有一个良好的乐观态度。许多患者在治疗过程中不耐烦，缺乏足够的思想准备坚持长期治疗，变得非常悲观，失去信心，放弃治疗，这是非常危险的。患者必须克服急躁情绪，及时、适当地治疗，并建立战胜疾病的信心。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...