?关于维生素E淡斑的说法，早已被人证实过无效，但在前几日又有人说生活中还有一物能帮助淡斑养颜，并且曾有黄褐斑进行尝试，确实得到了一些淡化效果。那这个生活中祛斑小能手到底是什么呢?真的对黄褐斑有效吗?能直接用来祛除黄褐斑吗?若你也有以上这些问题，不妨继续看下去。

1。 黄杞茸

?之所以称它为食物，是因为它是一种"药食同源"物质，主要是由黄酮、枸杞、鹿茸、鹿胎粉等成分组成。这些成分能够直接作用于皮肤，一方面可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤中的淤积，另一方面则可以起到清除自由基提高皮肤抗氧化的能力，帮助修复受损肌肤起到祛斑的作用。

2。 猕猴桃

?猕猴桃中含有丰富的碳水化合物、维生素已经膳食纤维。这些成分是天然的抗氧化剂，不仅可以清除自由基提亮肤色，还可以增加皮肤的弹性和厚度，从而起到紧致肌肤和延缓皮肤衰老的作用，女性经常吃一些猕猴桃还可以减少面部皱纹的产生。

3。 牛奶

?牛奶是对于人体来说是非常有益的一种食物，牛奶中的生物活性物质能够增强人体的免疫力，起到促进血液循环的作用。女性经常喝牛奶能够有效的美白肌肤，正确的饮奶组合应该是早上喝一杯牛奶，午餐后喝一杯酸奶，晚上睡前再喝一杯牛奶。睡前喝牛奶有利于睡眠，睡眠质量能够得到保障皮肤也会随之越来越好。

4、黑木耳红枣汤

?黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素E和铁，女性经常吃一些黑木耳有利于清除皮肤中的黑色素，起到美白皮肤的作用。

?山东是正规的皮肤病医院，如果你还有什么疑问欢迎本院专家，专家一定给你满意答复。祝您早日康复

潍坊银康医院潍坊银康皮肤病医院创建于1992年，是由潍坊市卫生部门批准创办的一家集科研、医疗、康复、保健和预防为一体的专业银屑病及皮肤病研究诊疗机构；致力于打造一个高起点、高技术、高水准的山东地区...