怀孕这件事有许多不确定因素，不想要孩子的却偏偏怀上了，想生孩子却迟迟备孕不成功，有的家庭夫妻二人身体都正常，备孕了两三年也没成功，媳妇着急婆婆埋怨，那么，为什么总是怀不上呢?

其实，备孕也有许多的技巧，掌握了这些小窍门，想生个宝宝就没那么难了。现在一起看看下面文章的介绍。希望对大家有帮助。

夫妻备孕技巧

较佳受孕时间

较好能在推算的排卵期前6天开始同房。因为要保持有足够的精子数目，隔日性生活比一天性生活数次更有效。排卵后行房往往太晚了，难能受孕。

较佳受孕姿势

女性仰卧，男在上的姿势利于怀孕，可以使精子更加深入到子宫内部。性生活后较好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在精液中。

好受孕护精子

切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，因为酸性会杀害精子，如果非要洗涤的话，建议较好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道栓剂也可能减少怀孕的机会。

食补助好孕

准爸爸体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以准爸爸应该多食富含锌的食物，钙和维生素D也能够帮助提高准爸爸的生育能力，所以请多喝牛奶吧

孕妈妈多吃黑豆功效，补充雌激素;多喝豆浆，因为含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原 ”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

注意避免以下几项：

1.夫妻生活不合理

月经期是夫妻生活的雷区，一旦触碰了，会对以后的孕育有影响。对抗精子的物质会在经期大量地在女性体内，此时卵子的活跃度会降低。

卫生是夫妻生活不可忽视的因素，一旦忽视，不仅性疾病出现，可造成盆腔部位发炎，结果输卵管运转受影响，对卵子生长不利。

2.人工流产

经历人流的女性，她们体内的环境会有极大的改变，尤其是激素的量降低显著。此时卵子原本平衡的存活状态受到破坏，其发育受到影响。

3.不良生活习惯

人体的机能只有在良好的状态下才能运作，一旦受到外界的破坏，它就会失灵。饮酒吸烟或者熬夜等，使得内分泌调节力受影响，引起卵巢功能受损，导致卵子发育不良。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...