广州哪个精神心理医院好 广州去哪里看心理医生比较好 专业的医术敬业的态度,生活中，有些患者可能会长期失眠。如果只是正常的失眠还可以，但是如果一个人患有神经衰弱，就会导致长期失眠。
治疗神经衰弱引起的失眠。
1.了解睡眠卫生常识，消除对失眠的恐惧，养成良好的睡眠习惯。正确认识失眠的存在。根据研究结果，大多数失眠患者倾向于过度紧张和恐惧。而这种心理状态往往又反过来加剧失眠的发生，终形成恶性循环。所以对于这类患者，要注意克服这种心理存在。
睡前尽量不要喝酒。喝浓茶和咖啡。对于重度失眠患者，可以控制自己的睡眠行为，困了就上床睡觉，不要在床上看书、看电视等与睡眠无关的事情。睡前2小时避免剧烈运动。如果你在1520分钟内无法入睡，请起床做点别的事情。困了就回去。
2.营造良好的睡眠环境。其实很多神经衰弱患者都有神经质的症状，很多细微的事情都会在一定程度上影响睡眠。因此，如果人们想避免神经衰弱引起的失眠，此时就应该有意识地创造一个良好的睡眠环境。同时要提高自我改造和适应环境的能力。
3.其他物理疗法，如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、按摩、推拿、针灸等，可以在有资质的医院进行。
4.如果以上方法还是不行，可以寻生的帮助。在医生的指导下，根据失眠的具体情况，服用一些改善睡眠的药物。
很多人认为神经衰弱可以不治疗，只是情绪敏感。其实这种想法是非常错误的。如果神经衰弱时间延长，会导致大脑功能恶化，记忆力下降，睡眠障碍，头部不适，严重影响患者的生活。所以神经衰弱要尽早治疗。
以上是“如何治疗神经衰弱引起的失眠”的介绍。良好的睡眠质量对健康起着非常重要的作用。在日常生活中，每个人都应该有意识地回避一些不利因素。如果有疾病，就要积极治疗，才能更好的避免神经衰弱对患者的不良影响。
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