许多人患痛风后会出现动作缓慢和全身疼痛的症状。因此，为了避免影响生活，患者应及时治疗。

1.多吃香蕉食物，如香蕉.西兰花.芹菜钾能减少尿酸沉淀，有助于排出尿酸。

2.碳水化合物能促进尿酸排出，病人可食用富含碳水化合物的米饭.馒头.面食等。

3.蛋白质可根据体重和比例摄入。1公斤体重应摄入0.8克至1克的蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡肉和鸭肉，你应该在汤里煮，以免吃炖肉或炖肉。

4.少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排出。痛风并发高脂血症患者，脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内。

5.大量饮用水，每天饮用2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6.少吃盐，每天限制在2克到5克以内。

7.禁酒酒精容易在体内积聚乳酸，抑制尿酸排出，诱发痛风。

8.少用强烈刺激的调味品或香料。

9.限制嘌呤的摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分。只要含有细胞的食物含有嘌呤，动物性食物就含有更多的嘌呤。禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

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