上海哪家随着上海市社会竞争压力的增加，焦虑症越来越普遍，使得越来越多的人亚健康。患有焦虑症时，对任何刺激都很敏感，处于触发边缘，对刺激反应过度。挫折能力太低，自卫本能太强。这对病人和周围的人有很大的影响。

焦虑症有什么危害?

1.影响孩子的身高。

主要针对儿童。

2.容易引起失眠。

焦虑不是两天的睡眠问题，但研究表明，焦虑会导致六个月或更长时间的长期睡眠问题。长期失眠会增加易怒，一些患者可能会因失眠而患抑郁症。

3.增加癌症的可能性。

众所周知，当人们虚弱时，各种疾病都会变弱。现代医学研究表明，当人们因外部影响或打击而焦虑时，他们会长期处于紧张、抑郁、恐惧和抑郁状态，身体抵抗力和免疫力会急剧下降，癌症也会随之而来。尤其是乳腺癌和子宫癌的女性。

4.易患心脏病。

报告显示，约四分之一的焦虑男性患有心脏病，自杀的可能性高于男性% 女性自杀的可能性高于男性23% 。大约有20名焦虑症患者。% 人容易患心室颤动。如果不及时消除，心脏就会停止跳动和死亡。

焦虑症的自我治疗。

1.说话:说到心情不好，很多人会想到说话，偶尔心情不好。长期抑郁，没有人想听你每次重复的负能量。这些都会被感染。因为会影响周围人的情绪，说话的麻烦一定要适当停止。

2.全身心投入到工作中，让自己动起来：心情不好的时候，所有的工作人员都散了，一点也不想动。

图3。做家务，打扫房间： 心情不好的时候，打扫房间是个不错的解决办法，不想做别的事，打扫房间，两者都很漂亮。

4.听轻音乐：听音乐也是放松的好方法。多听轻音乐可以平复心情，不要打乱心情，用慢音乐平复心情。听音乐可以缓解压力，放松心情。

5.如果你真的不能动，坐在那里发呆： 发呆是一种放松的状态。你可以坐在那里，让你的思想无缘无故地游荡，任何想法都可以在你的脑海中自由飞翔。

上海市对焦虑症的治疗在我们的生活中非常常见，每个人都可能患有这种疾病。每个人每天都生活在紧张和忙碌的生活中，肩膀上的压力越来越大。在长期处于这种状态后，他们不知不觉地陷入了干扰障碍的陷阱。那么，谁容易产生心理焦虑呢?以上是介绍。如果你不及时去看医生。

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