腰椎间盘突出症是一种发病率较高的疾病，主要是由于腰椎退变和增生，如久坐，导致腰椎间盘压力升高，导致椎间盘早期退变，导致纤维环损伤。在长期压力升高的情况下，髓核会突出并压迫髓核周围相应的神经，导致腰腿痛等症状。腰椎间盘突出症能否运动主要与腰椎间盘突出症的发病率有关。

哪些运动会加重病情？在急性期，主要表现为腰痛或腿痛，不能跑步或跑步和跳跃。腰椎间盘突出症的急性期应严格卧床休息，因为只有充分卧床休息才能减轻腰椎间盘的压力，缓解神经根水肿引起的相应疼痛症状。如果你在这段时间里跑步，跑步很容易加重腰椎间盘突出症，从而显著加重病情。如果患者的症状在休息期间即间歇期有所缓解，且没有明显的腰痛和腿痛症状，则可以进行适当的跑步锻炼。然而，应该注意的是，跑步的强度和频率不应该太大。如果负荷超过病变的腰椎间盘，也会加重腰椎间盘突出症。

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