得了轻度抑郁症，甚至有些病人也不是明显，只要能多懂得如何预防轻度抑郁症应该如何预防，平时做好工作，那么就可以尽快得到控制。 但如果轻度抑郁症得不到较好的预防，往往会进一步加重，所以轻度抑郁症也应引起注意。
慢性治疗，或不明原因的、数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的一个重要迹象。根据中医理论，抑郁症多是肝气滞，多吃松的肝导气轻食，有利于调节不良情绪。
春天是百合上市的季节。做菜的时候可以芹菜炒百合，也可以用芹菜、百合、黑木耳、甜菜辣椒等做沙拉。
可以用一个小米和枸杞煲粥，放冰糖调味，也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥;此外，忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性以及食品。
有研究结果证明，人在进行跑步时，大脑会大量细胞分泌内啡肽，也被称为一个快乐学习激素水平或者自己年轻女性激素。它能让人产生一种欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣生活压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少达到每分钟跑120步，频率为每周工作至少跑3次，每次经济持续跑30～50分钟。
想要摆脱抑郁症的困扰，就要及时专业治疗精神心理疾病的医院。医院专业治疗抑郁症、焦虑症、失眠症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批的国家二级精神疾病专科医院，深受和支持。
精湛医术特色诊疗
的医生平均拥有三十年以上诊疗经验，在治疗精神心理疾病方面拥有出色的水平和丰富的临床经验。为了能早日帮患者获得康复，医生尽心尽力，外在仪表整洁、态度亲切，对待患者细心、耐心。在帮助患者诊治时，认真负责，了解患者的病情病史，并及时准确的做出判断，对症施治。这些医生在老百姓心目中虽然口碑较好，也颇具盛名，但为人却非常随和亲切。
济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...
