。晚上躺在床上辗转难眠，刚睡着就要起床，白天昏昏沉沉……你是否受过失眠的折磨？失眠不仅影响正常工作、生活，还会损害健康。下面告诉大家长期失眠具体会带来哪些危害。

1、心血管疾病风险增加

有显示，失眠症状越多，心脑血管疾病发生风险越高。与没有失眠症状的人相比，有1个、2个或3个失眠症状的人发生心血管病的风险分别增加7%、10%、18%。

研究发现，有失眠症状的人发生心肌梗死、中风脑卒中或其他心脑血管疾病的风险明显增加。而且，失眠对年轻人和没有高血压的人群的影响可能更大。

对于年轻人和没有高血压的成年人来说，早起筛查和干预失眠症状可能更有益于促进心血管健康。

2、耳鸣耳聋：长期失眠易造成内耳供血不足，伤害听力，可能导致耳聋。

3、皮肤受损：

皮肤在晚10~11点进入保养状态，长期失眠，内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

4、记忆力下降

失眠者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会没精神、头昏脑涨、注意力不集中，出现记忆力减退、反应迟钝等现象。

5、免疫力下降

经常处于失眠状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等可能就会找上你。

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