心理障碍是生理或心理原因的异常表现，多感觉情绪波动，一时难以平静。 心理障碍几乎都是人所共面临的，面对未知的恐惧、失恋、人际冲突时会产生情绪起伏，甚至在短时间内失去控制。 但是，心理障碍是可以克服的。 在自己和别人的帮助下可以克服一些障碍，减小感情的起伏。
如何克服心理障碍？
1、积极交往
人际交往在自己融入社会生活中起重要作用。 大力鼓励人际关系建设，不怕冲突，在人际关系中学会宽容、关怀、尊重，多说话多说话，能很好地沟通感情。 因此，积极交往对自己的心理健康是有益的。
2、挫折体验
生活中少不了挫折。 适度的挫折可以锻炼意志，提高心理承受能力，有助于自己调节情绪，可以摆脱悲伤、压抑的心理环境，只有经历风雨才能看到彩虹。
3、理性控制
人们对生活中发生的挫折，首要的反应是焦虑、愤怒、悲伤、痛苦，而理性则是站出来告诉大脑接下来该怎么做才能消除这些情绪，从多方面解决问题，用理性的思考采取进一步的行动，从而冲动带来的结果
4、注意转移
有些障碍需要转移注意力。 暂时忘记烦恼，消除不良情绪，冷静下来再重新思考，解决问题，是控制情绪的好方法。
5、合理的宣泄
感情需要发泄。 每天的压力带来的负面情绪有很多。 需要马上发泄。 可以通过倾诉、奔跑、哭泣来释放自己。
6、自我升华
自我升华就是鼓励自己，找到自己的闪光点。 不要怀疑自己，一直浇水，找到自己的闪光点，然后解决问题就会走向有利的地方。
7、灵活幽默
幽默对待生活中的挫折，你很快就会消除不良情绪。 生活离不开幽默。 培养幽默感对自己和别人都有好处。
8、丰富活动
充实的活动可以帮助人们克服心理焦虑和空虚，培养人的积极乐观精神，也可以在活动中锻炼自己，提高自己的交际能力。
9、巧妙安慰
可以消除心理上的焦虑和焦虑，通过安慰的方法，降低心理上的不平衡感，调节心理落差。
即使出现心理障碍也不要过度担心。 这几乎发生在每个人身上。 你需要很好地调节感情，保持自己的心理健康。 如果不适感变得严重的话，请去看精神科医生
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