高热量的食物，可以给人体带来很多需要的能量，但为了身体的健康并不能够长时间吃太多这类食物油炸食物、甜食、烧烤等，因为良好的饮食应该这样的：食物多样，营养多面。对于白斑患者来说，更不能只注重于碳水化合物、脂肪和蛋白质含量多的高热量食物。所以白斑患者如何才能做到饮食均衡营养均衡呢?

1.对高热量食物进行合理分配

每个人的饮食习惯是存在差异的，而且每个人每天需要摄入的高能量食物量或比例也是不一样的。但这类食物的摄入、被吸收后都会参与人体的代谢，转化的能量也会被消耗，而且不会在某时间段集中进行消耗，会分不同时间段代谢、消化。所以白斑患者想要饮食均衡，可以合理分配高热量食物在每日三餐中的量或比例，或少量多餐，保证饮食的均衡，也利于搭配其他营养素的食物，保证营养的均衡。

2.食物种类多样

饮食或营养的均衡，主要可以通过摄入多样的食物来维持。如早餐，食物可以是谷薯类、肉蛋类、奶豆类，或者果蔬类等进行多种搭配。通过食物种类多样进行搭配饮食，可以减少或避免偏食、挑食、某些营养物质缺乏等，白斑患者体内缺乏的一些营养物质、微量元素也可以得到补充，如铜元素、锌元素、矿物质......

3.饮食进餐定时定量、合理分配

饮食均衡或营养均衡还有一个比较需要注意的事项是：作息饮食要规律、不暴饮暴食。这样不仅可以减少肠胃的负担，还可以促使白斑病患者养成定时定量、合理分配的饮食习惯，促进饮食健康、均衡，同时还可以辅助白斑治疗。

温馨：合理的膳食搭配可以有多吃蔬菜、水果和薯类，食物多样，谷类为主，适量吃奶类、豆类或其制品等等。因此白斑患者饮食可以多对这些类别的食物进行合理搭配，促进营养的均衡。

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