上海医院精神疾病，目前精神分裂症、情感精神障碍、神经障碍等心理障碍的遗传只是个人遗传易感性，不一定发生。遗传易感性的人一生都处于疾病状态。一些精神疾病的病例表面上有一定程度的遗传，这要求精神疾病患者的家庭找到自己的原因，尽可能克服这些因素，并在很小程度上预防精神疾病。

如何缓解抑郁症?抑郁症发生后，患者看起来孤独，不喜欢接近人，对生活失去信心和希望，严重影响我们的正常生活。我们需要积极治疗抑郁症。缓解抑郁症的方法是什么?让我们看看。

1.培养良好的人格。

首先，我们应该培养良好的个性，提高信心，避免不良因素刺激自己。一个人处理精神刺激的方式与他的个性特征密切相关，表现为问题是否符合解决实际问题的适当性。有些人夸大精神刺激，或在精神刺激后逃避现实、酗酒、滥用药物、欺骗自己、伤害自己，使现实困难和抑郁症长期存在。如果你性格好，面对精神刺激，积极寻求外部合作，增强信心，提高处理复杂问题的实践技能，避免外部刺激对自己造成严重的身心伤害。

2.及时确定自己。

许多抑郁症患者感到自卑和不好。我们应该及时肯定自己，鼓励自己如何治疗抑郁症。每天晚上睡觉前，充分肯定你过去一天的成就和进步，不要说负面的事情.坚持正常活动。

我们不能因为抑郁症而放弃我们初的生活。坚持政策活动，分散注意力。有些病人可以正常工作，做家务，但不工作，也不做家务。这是有害的。因此，当谈到如何治疗抑郁症时，患者应该做的事情不会越来越沮丧。

4.培养广泛的兴趣。

广泛的兴趣是抑郁症的救生圈。当一个人的生活只有一个时，他的幸福只能单方面，不稳定。他应该用各种方法来调整自己。包括老年人，他们应该保持好奇心，经常参加文化和体育活动。研究表明，游泳、慢跑、自行车等有氧运动可以刺激大脑中咖啡的分泌，产生快乐的物质，使人们快乐。同时，在参与这些活动的过程中，它不仅增强了体质，而且增强了人与人之间的沟通。

如何缓解抑郁症?通过以上介绍，你知道上海医院精神疾病的代际遗传问题吗?从以上可以看出，精神疾病确实有遗传倾向。为避免精神疾病对后代的危害，精神疾病患者应及时就医。

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