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济南心理咨询正规医院-如何摆脱焦虑情绪

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2022-03-27 13:07:38

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在说到心理问题时，大多数人会想到抑郁症。但临床上除了抑郁症还有其他心理问题。目前比较常见的还有焦虑情绪。因为高压力的环境下让人不安，过度焦虑影响生活。一旦发现自己经常紧张，对某种事物存在恐惧等症状要警惕，可以采取措施摆脱焦虑情绪。

1、恐慌症发作

这是一种急性发作的强烈焦虑。突然觉得危机、威胁迫在眉睫，或者死亡迫在眉睫，体验强烈的恐惧，有马上逃跑的冲动；同时出现心悸、出汗、震颤、抖动、呼吸困难或窒息感、梗阻感、胸痛或不适、恶心或胃不适、头晕或头重、现实解体、人格解体、失去控制或“疯狂”、濒死感、感觉异常、寒冷或发热等各种躯体症状和认知症状常见于恐慌症和各种恐惧症。

2、无名焦虑或漂浮性焦虑

不仅是没有原因的特殊场景，而是广泛持续的不安。个体预感到紧迫的存在，而且几乎是不可避免的危险，但不清楚危险来自哪里；同时，个体怀疑自己是否有能力应对这种紧迫的危险。警觉性增高，表现为心率加快、窒息感、胸部梗阻感或不适、恶心或胃部不适、出汗、脸色潮红或苍白、震颤等运动性焦虑和躯体症状。这种焦虑是广泛性焦虑症的特点。

3、期待焦虑

焦虑症患者期待再次面对恐惧的场面和状况时出现的不安。例如，对恐慌症患者恐慌症复发的担心，对社交恐惧症患者未来社会场景的担心等。

4、担忧性期待

起因于患者过于担心自己或亲戚是会发生不幸的事情，还是会发生不现实的威胁。另外，焦虑症的类型有临场不安和分离不安。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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