成都哪家医院治痛风好?长期血尿酸水平的升高不仅会引起痛风症状，如关节肿胀和疼痛，还会增加糖尿病、高血压、肾脏疾病、心血管疾病甚至死亡的风险。因此，高尿酸血症患者应注意控制尿酸水平。那痛风病人如何非药物治疗降尿酸?

痛风病人如何非药物治疗降尿酸?

让我们来看看降低尿酸的治疗原则。对于无症状的高尿酸血症患者，我国高尿酸血症/痛风患者实践指南建议非药物治疗，包括调节饮食、加强锻炼和控制体重。如果慢性肾病或心血管危险因素或非药物治果不佳，可在医生指导下进行药物治疗。

因此，生活方式干预是无症状高尿酸血症的基本治疗方法，下面就来看看生活方式干预包括哪些措施：

首先，在饮食方面，高尿酸血症患者应建立良好的饮食习惯，具体分为四点：

1.能吃不能吃，牢记在心。

成都哪家医院治痛风好?建议患者记住需要避免和限制食用的高嘌呤食物类别和鼓励食用的食物类别。虽然不建议简单地嘌呤含量的食物，但由于急性痛风关节炎通常发生在饮酒和吃高嘌呤食物时。为了健康，我们必须放弃一些美味的食物，如动物内脏、甲壳类海鲜、肉汤等。

你可以嘌呤含量低的白肉，如鸡、鸭、鹅、淡水鱼等。每天定期定量进食，避免暴饮暴食或一餐吃大量肉类。烹调肉类时，建议煮沸后弃汤。

2.喝够水，对含糖饮料说不。

通过增加饮用水量和排尿量，可以降低尿酸水平。建议患者每天喝2升以上的水，可水、茶、无糖咖啡、柠檬水等。糖，尤其是果糖，容易增加尿酸，所以要避免喝含糖饮料或果汁。

3酒精升尿酸，远离是对的。

酒精引起痛风的风险因素之一，尤其是啤酒和烈性酒。高尿酸血症患者应限制饮酒。男性不应每天饮酒超过28克，女性不应每天饮酒超过14克。

4.均衡饮食，控制热量。

建议添加全谷物;通过乳制品和鸡蛋补充蛋白质;每天吃足够的蔬菜，但蘑菇、蘑菇等嘌呤含量高，不宜多吃;水果应注意避免高糖水果，如苹果、橙子等。实现低嘌呤、低脂肪、低盐和低糖饮食。

其次，高尿酸血症患者要加强锻炼。

以中等强度有氧运动为主，每周运动4~5次，每次运动0.5~1小时，可采用慢跑、太极拳等运动。运动期间和运动后，适量饮水，促进尿酸排泄。

成都哪家医院治痛风好?高尿酸血症患者需要注意控制体重。研究发现，在体重指数BMI超过25kg/m2和中心肥胖的成年人中，高尿酸血症患者较多。定期锻炼可以有效降低血尿酸水平。因此，超重或肥胖患者应通过饮食和锻炼缓慢减肥，保持健康体重。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...