预防痛风，保持体内尿酸水平稳定，尿酸不明显超标，痛风不易发生。许多人不注意良好习惯的形成，体内嘌呤代谢紊乱，但尿酸产生不能及时纠正，容易出现痛风。那么，

1.坚持锻炼：预防痛风，影响健康，日常生活从锻炼开始，确保足够的锻炼。坚持锻炼后，基础代谢率提高，血液循环保持良好，可加速身体尿酸的排出。

很多人没有注意到这个问题，长期缺乏锻炼，运动量太少，除了体质下降，血液也容易粘稠，会减缓身体的新陈代谢，新陈代谢能力下降后尿酸不能顺利排泄，痛风容易出现。因此，我们应该利用更多的业余时间来锻炼来获得好处。

2.合理用药：预防痛风，出现高尿酸症状时及时用药。有些药物的作用是降低尿酸指数。用药后，身体排泄尿酸，可减少尿酸积累量。关节的刺激有助于预防痛风。否则，当尿酸超标影响健康时，就很难改善。

3.健康饮食：预防痛风也要闭嘴，通过健康饮食预防疾病。很多人不注意这个问题。长期大量摄入高嘌呤食物，体内尿酸排泄缓慢时大量摄入。体内尿酸结晶过多，不仅容易出现痛风，还会降低肾功能。为了避免这种情况威胁健康，我们需要改掉坏习惯，通过饮食调节减少尿酸的产生。

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