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无论是自然妊娠还是辅助生殖技术妊娠，年龄都是成功的关键。在医学界，35岁以上的孕妇是高龄孕妇。

二、三孩政策放开以来，70后.80后加入了再育行列，高龄孕妇井喷式增加。

1995年，中国高龄孕妇的比例为0.9%，2005年为4%，2015年为10%。显示，在全国9000万左右符合二胎条件的家庭中，60%的女性年龄在35岁以上，50%在40岁以上。

许多高龄女性急于怀孕，但她们却有心无力，怀不上孩子了。让我们来谈谈高龄女性如何科学地准备怀孕。

1。做好孕前准备工作。

南昌不孕不育医生表示，怀孕前36个月做相关的孕前检查，夫妻需要彻底的体检，可以排除一些遗传疾病，避免胎儿畸形，同时随着年龄的增长，女性患妇科疾病的可能性越高，需要调查可能的妇科疾病，在较佳状态下怀孕是较好的。

随着年龄的增长，身体状况也会发生变化，因此，高龄女性在准备怀孕前应进行细致的检查。除了心脏检查、肺、肝、肾功能外，还应检查血糖、血脂等代谢指标。这是因为怀孕期间血液会处于高凝状态，从而准备分娩。

血脂异常的女性应注意调整饮食，以减少怀孕后血栓形成的可能性。此外，检查甲状腺功能，排除弓形虫感染。

遗传疾病也是高龄孕妇面临的风险，所以在准备怀孕前一定要去医院做好体检，以免遗传给下一代。

2。将身体调节到较佳状态，保持良好的心情。

南昌不孕不育医院医生表示，高龄孕妇受孕率低，容易流产，这是因为年龄不可避免的肾气衰竭，气血不足，饮食必须多摄入营养物质，如：鸡蛋、乳制品、豆制品等。南昌生殖医院是正规医院吗？

养成良好的生活习惯和规律的日常工作和休息也非常重要。不要吸烟、喝酒和熬夜，避免有害污染物，让你的情绪始终处于较佳状态，确保充足的睡眠，然后完全放松。快乐地迎接健康婴儿的到来。

3。合理安排孕期准备饮食。

在怀孕准备过程中，女性的饮食习惯应合理改善，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹饪尽可能多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体水分，满足各种维生素和微量元素的需要，不要挑食，不利于身体营养的吸收。

4。不要在不运动的情况下过度补充营养。

江西南昌不孕不育专科医院医生指出，有些准妈妈们担心营养不足，就每天进补大量营养品，加上年龄大，家人也很，备孕压力自然也较大，这样反而不利于备孕。要知道，放松心情、适当进补、适量的运动才能够科学有效地备孕。

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