。白癜风的发作，是多少因素综合作用所导致的。白癜风发病与遗传因素有关，但是需要遗传因素喝外界因素同时才会产生。随着污染加重，白癜风发病率提高，如何从白癜风发病源头上避免侵害，成为目前的认识。那么，白癜风患者如何避免躺着也“中枪”呢？

一、远离有害化学物质侵害

昆明白癜风医院表示：远离白癜风，首先从生活、工作中远离有害化学物质侵害，要懂的避免接触酚、醌类化学物品。酚类化学物质能够抑制酪氨酸酶活性，从而抑制黑素色细胞的生长，造成屁股色素脱失，引发白癜风。

引发白癜风的有害物质，一般隐藏在我们常用的化妆品、消毒剂、橡胶制品中。

二、做好日常保健工作

白癜风患者要做好日常保健，首先合理作息，不熬夜，积极锻炼身体，保持充足睡眠；其次，就是在饮食方面，多吃络氨酸、蛋白质的食物，注意营养均衡；季维生素C和刺激性食物。

三、注意防晒

过度紫外线照射是引发白癜风的主要因素，强烈的紫外线照射能够抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，加重白癜风发病。因此白癜风患者在夏季要注意防晒，避免过度紫外线侵害。

四、保持心态

精神因素是引发白癜风发病的重要原因，要想远离白癜风侵害，要保持好心态，学会控制自己的情绪，遇事冷静，不要出现情绪过度波动。白癜风治疗过程中，白癜风患者一定要能够治疗恢复的信心，以良好的心态接受治疗。

。以上是关于如何避免白癜风侵害的介绍，希望大家能够了解。白癜风医院专家表示，了解白癜风发病原因，从根源上切断白癜风发病可能，比得病后治疗更简单、方便、可行。看来预防白癜风也是一项很重要的环节！

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