冬季是不是更加容易患上抑郁症是很多人都想要知道的一个问题，因为在冬季的时候不少人都会发现自己的情绪更加容易波动，或者出现持续性的低落。其实在冬季的时候人们出现抑郁症的几率的确会更加高，其原因如下：

1、压力大。在年尾的时候大部分的人都会为了辛勤工作，获得更加高的业绩而不断的工作，继而导致压力增加。以至于人们在冬季的时候会承担更加大的心理压力。

2、内分泌异常。在冬季的时候身体中容易释放出一种会影响情绪的物质，这些物质会导致患者长时间低落，诱发抑郁症。

3、失眠。根据相关的研究显示在冬季出现失眠的人士会更加高，而失眠和抑郁之间的关系是息息相关的，因此在冬季的时候要警惕失眠的长期出现。

4、缺乏运动。在冬季的时候很多人都会减少运动，大量的减少运动会导致身体备受伤害，也会影响到个人的情绪。因此大家在冬季的时候可以多进行运动。

为了可以预防冬季抑郁症在冬天的时候可以注意个人的身体变化，积极的调节个人的情绪，千万不要因为错误的调节个人的情绪导致身心备受伤害。另外，如果大家想要远离冬季抑郁症的伤害还应该注意个人饮食，多吃一些可以促进个人情绪的食物，如香蕉，瓜子等等。用积极的方式减低不良情绪出现的几率。

希望今天给大家介绍的有关于冬季抑郁症的知识可以帮助得到大家，让大家拥有一个好心情。另外，如果大家发现自己总是处于一种消极的状态中不妨就医咨询，以慎防是抑郁症的出现，但是因为一时的疏忽耽误了治疗时间，导致后悔莫及

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