！贵阳哪家医院治疗焦虑症好？在现实生活中，有些朋友长期陷入焦虑，无法自拔，从而影响正常的生活和工作。这就是焦虑症。患有这种疾病的患者往往厌倦了不安、恐惧、烦恼等经历，他们的行为会退缩、抑郁和冷漠。那么，如何治疗焦虑症呢？什么是焦虑症的自我治疗？

治疗贵阳焦虑症的医院是哪家？对焦虑症的自我治疗有几点：

自我放松：自我放松是为了让焦虑症患者摆脱紧张。例如：当你精神稍微好一点时，想象各种可能的危险情况，让弱的情况出现。并重复，你会慢慢地想到任何危险的情况或整个过程都不再经历焦虑。此时，它将结束。

自我反省：一些神经焦虑是由于患者无意中抑制了一些情绪体验或欲望，但它并没有消失，仍然潜伏在无意识中，所以他们产生了失眠。当你生病时，你只知道痛苦和焦虑，而不知道原因。所以在这种情况下，你必须反思自己，告诉潜意识的痛苦。如有必要，症状通常会消失。

增加自信：一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是终驱逐焦虑。

自我刺激：焦虑神经症患者发病后，大脑总是胡思乱想、坐立不安、困惑和异常疼痛。此时，患者可以使用自我刺激来转移注意力。例如，当你胡思乱想时，找一本有趣而有吸引力的书，或者从事紧张的体力劳动，忘记痛苦的事情。这可以防止其他失眠。

此外，焦虑症的自我治疗还包括自我催眠：大多数焦虑症患者都有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中醒来。此时，你可以进行自我暗示催眠。例如，你可以数数，或者用手读书来促使自己入睡。

在采用上述方法的同时，还是 必须使用抗 焦虑药物。常用的药物有稳定性、利眠宁等，可口服或肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁症，服用多焦虑、阿米替林等三环抗抑郁药效果良好。 焦虑神经症患者，如果能严格按照医生的建议，进行密切合作的自我治疗，很快就能摆脱焦虑。贵阳哪家医院治疗焦虑症很好？除了自我治疗外，焦虑症还应有效地去正规和专业的医院治疗。这样，焦虑症的可能性就会更大。贵阳脑康医院采用中西结合的特殊治疗方法，对焦虑症的治果良好。