现在随着科技的不断进步，其实对于甲状腺结节的分辨率是提高了，以前一些小的结节是发现不了的，现在都可以发现，所以现在的甲状腺结节的发病率还是蛮高的，那我们该怎么预防甲状腺结节，甲状腺科主任有几点建议。

1.不要乱生气

尤其是女性同志，女性的结节还是比男性高发的，女性的情绪的影响还是蛮大的，女性的甲状腺结节的高发和情绪的波动影响还是蛮大的，所以要保持好的心情，不要乱生气，保持一颗乐观的心态才是预防的。

2.尽量少吃加碘盐

现在对于沿海城市其实已经不缺碘了，再食用加碘，其实对于甲状腺的损伤还是蛮严重的，导致沿海城市的甲状腺结节还是蛮高发的，对于沿海城市来说，尽量少吃加碘盐，对于内陆地区来说，还是要补充碘。

3.海产品

在平时的饮食中尽量少食用海产品，防止增加甲状腺结节。但是如果出现了甲状腺结节的话，需要多吃海产品，来控制结节的生长。

4.少吃花科食物

花科食物像卷心菜、白萝卜等，会加速结节的生长，所以要少吃，但也不是肯定，尽量少吃，积极预防结节的发生。

5.清淡饮食

在平时的饮食中要多注意清淡饮食，利于消化，有利于机体的健康发展。

6.积极锻炼

在平时要多注意锻炼自己的身体，保持一个健康的身心才是关键，进行积极地锻炼，增强自己的体质。

7.出现结节也不要过度紧张

即使出现甲状腺结节也不要过度紧张，因为一般都是良性结节，所以只要定期复查就可以，不必过度紧张，保持一颗愉快的心情。

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甲状腺结节是怎么引起的?

1.增生性结节性甲状腺肿

碘摄入量过高或过低、食用致甲状腺肿的物质、服用致甲状腺肿药物或甲状腺激素合成酶缺陷等。

2.肿瘤性结节

甲状腺良性肿瘤、甲状腺乳头状瘤、滤泡细胞癌、甲状腺髓样癌、未分化癌、淋巴癌等甲状腺滤泡细胞和非滤泡细胞恶性肿瘤以及转移癌。

3.囊肿

结节性甲状腺肿、腺瘤退行性变和陈旧性出血斑囊性变、甲状腺癌囊性变、先天的甲状舌骨囊肿和第四鳃裂残余导致的囊肿。

4.炎症性结节

急性化脓性甲状腺炎、亚急性化脓性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎均可以结节形式出现。极少数情况下甲状腺结节为结核或梅毒所致。

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甲状腺结节是发生在甲状腺内的肿块，呈现出的形态可以是单发、也可以是多发，这其中单发结节恶性可能更大。不过大家也不需要过度担心，在临床上大约有90%左右的结节，都是良性状态。但仍然需要积极的进行治疗，以下三个症状出现，就说明甲状腺结节已经找上了你：

1、脖子的异常改变

甲状腺就处于我们的颈部，当甲状腺内出现结节之后，就会导致甲状腺的体积增长，从而累及颈部，导致颈部出现异常的加粗。在颈部变粗之后，还会对患者的食道、呼吸道等部位造成影响，比如吞咽困难、呼吸困难等症状都可能会出现。想要分辨是否有甲状腺结节，我们可以对着镜子颈部，看颈部的两侧是否对称。如果并不对称，且另一边有凸起的话，那就可能是甲状腺结节找上了自己。另外当甲状腺肿大到一定程度，对颈静脉造成压迫的话，就会导致面颈部异常淤血。如果腺体肿大压迫到胸骨后上腔静脉时，就会导致颜面部的水肿、颈部静脉曲张。

2、体重的异常变化

甲状腺素对人体新陈代谢有一定的影响，当甲状腺结节破坏了甲状腺激素分泌之后，就会导致患者体重出现波动。比如甲状腺激素分泌过多，患者的新陈代谢也会加速，就会出现食欲增加、但体重减少的情况;而甲状腺分泌过少的话，新陈代谢因此减慢，则会导致食欲减少，但体重增加的表现。

3、情绪的异常起伏

甲状腺结节会对激素分泌造成影响，患者的情绪也会因此发生变化。比如近期明显感觉情绪不受控制，非常容易发脾气、易怒，同时在颈部出现了明显的肿块等，这就是典型的甲状腺结节表现，是患有结节性毒性甲状腺肿的患者，更容易有类似表现发生。

甲状腺主任：在生活中大家要对自己的健康负责，不能只一味的工作而忽视健康。如有疑问，可以或直接拨打。

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