关于很多疾病我们不是都经历过，我们也不是都经历过。 因为身体状况因人而异。 一些疾病的防控能力不同，免疫力和抵抗力差的容易感染病原菌引起疾病。 我们不能避免病菌的流入，但可以通过有效的预防措施来预防。 也可以减少感染引起的疾病。
双相障碍也一样，可以通过一些有效的预防来减少症状的发生。
心理社会因素在发病和复发中起着重要作用，需要注意心理调节：
学习心理卫生知识，掌握心理调整方法，培养乐观、积极、健康的性格，增强环境适应力，保持良好心态；
对人、对事物、对自己、对社会持过分否定、悲观、消极的观点看问题，自卑，在挫折和困难面前不能客观评价自己和周围环境，抱有偏见和敌意等不良认知模式
纠正不良行为模式，如冲动盲目、无视结果、孤僻、孤独生活、缺乏沟通和社会交流等
避免不良社会心理因素，避免长期处于紧张情绪高、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当减少压力，放松。
早期发现、早期治疗、防止复发
注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现、早咨询、早治疗疾病
双相障碍易复发，长期治疗理念，监测自身情绪变化及应对策略，学习掌握疾病管理能力； 定期复查门诊，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防止复发；
避免病情复发，疾病治疗护理困难，功能受损。
要达到预防效果，这不仅仅是说说而已，重要的是学习心理卫生知识，有效地找到应对措施。 但不可避免的是早期发现、早期治疗，这也对你的疾病起到早期消除病原菌的作用。 除此之外，养成良好的生活规律和轻松的精神状态对你的大脑非常有益。
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