很多痛风患者都会有这种感觉，当温度下降时，痛风更容易发作。那阴冷天气痛风关节就容易疼痛要怎么避免?成都痛风专科医院给出了答案。

冬季气温下降，导致关节温度下降，尿酸沉淀在体内关节，形成尿酸结晶。夜间疼痛通常发生在皮肤温度较低的肢体末端。

所以冬天要注意保护关节。预防膝关节。脚关节，尤其是拇指和脚踝。由于温度过低，毛细血管收缩，尿酸在关节结晶形成痛风石，容易引起痛风性关节炎。

此外，在冬天，火锅是餐桌上必不可少的。记住不要喝汤。火锅里的动物内脏。蘑菇。海鲜含有大量的嘌呤物质，可以完全溶解在汤中。嘌呤氧化会产生尿酸，高尿酸值会导致痛风。

阴冷天气痛风关节就容易疼痛要怎么避免?

1.注意保暖：

寒冷和潮湿是痛风发作的重要因素。

因此，在冬季，保持关节周围肌肉和韧带的温暖是非常重要的。当局部关节温度下降时，血液中的尿酸很容易在关节中形成尿酸晶体，诱发痛风。

因此，痛风患者应减少在寒冷环境中的时间，外出时注意关节的温暖。睡觉前可以用温水泡脚，但水温较好感觉有点热，不要太热。

成都痛风专科：痛风性关节炎发作时，不要用热水浸泡脚，因为这不仅不能缓解疼痛症状，还会加重病情。

2.注意饮食：

夏天的危险品是烧烤和啤酒，所以冬天的危险品无疑是火锅。高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点，痛风患者应避免。

当然，为了不让痛风聚光灯，除了学会抵制火锅的诱惑，通常的饮食也应该记住：均衡饮食，限制日常热量，控制高嘌呤食物摄入，多吃新鲜蔬菜。低脂牛奶及其产品和鸡蛋;限制牛肉。羊肉。猪肉。海鲜。甜点等。;避免吃果糖饮料和动物内脏。

3.注意运动：

天气变冷后，有朋友开玩笑说，好运动就是睡觉。但这对痛风患者真的不友好。

即使在冬天，也要适度运动。

建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动如每天30分钟。每周5天，以避免剧烈运动或长途步行。如果室外温度太低，你需要戴衣服、帽子和手套才能出去。合格的风朋友也可以在室内锻炼。

成都痛风专科：在急性发作期间休息，肿胀的关节不应经常移动。急性期后，炎症稳定期应适当运动。

对痛风的误解比痛风更可怕。学会正确对待痛风也是减少痛风复发的首要任务。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...