许多朋友，尤其是中老年人，醒来时往往会感到一两个手指麻木，好像他们不听大脑的命令。起初，你可能会觉得你没有做好保暖工作，但当你把手放在被子里时，这种感觉仍然会出现。如果你问周围的朋友，大多数人都会说你患有类风湿，应该尽快治疗。有一段时间，很多人都很害怕。那么，?让我们来看看遵义类风湿医院的医生带来的解释。

晨僵主要是由肌肉、韧带和筋膜之间的张力和僵硬引起的。血液长期不畅，神经麻痹。类风湿性症状确实会导致晨僵，但由于类风湿性疾病的持续存在，晨僵的持续时间通常超过30分钟。

为什么你是一个早上僵硬的人?医生教你三种错误的行为

行为1：通常的睡眠姿势太“美妙”了吗?

是的，睡眠姿势也是导致早晨僵硬的主要原因之一。如上所述，大部分晨僵是由肌肉、韧带和筋膜之间长期血液循环不良引起的，这会麻痹神经。如果我们在睡眠中的姿势太“美妙”，那么我们总是让身体按压手臂和手指。八个小时的睡眠后，血液不再顺畅和麻木，这将自然发生。我相信很多朋友都经历过。事实上，这是早晨僵硬的常见现象。

行为2：平时可能是缺钙

缺钙的原因不容忽视。如果钙流失超过10%，骨质量会下降，肌腱和骨的部分也会连接在一起。骨骼质量会下降，肌肉磨损情况会增加。因此，大多数骨质疏松症患者在早上起床时会感到手指僵硬和肿胀，但大多数不会持续太久，经过一定的活动时间后可以恢复正常。

行为3：在工作日过度使用双手

尤其是一些文职人员，他们经常用手，手腕的肌腱和经络经常活动，所以磨损比较严重。在手腕运动的过程中，过多的血液会到手腕上带来压力。随着时间的推移，麻木，如早晨僵硬也会出现。可以看出，如果早晨僵硬持续30分钟以上，通常有患类风湿的可能性。建议去医院进行检查和治疗。

?至于早上起床时手指肿胀的现象，大多数朋友不必太紧张。基本上，每个人都经历过这种短暂的现象。对于类似的晨僵，遵义类风湿医院的医生说，如果显示为类风湿，则有阈值和标准。如果你早上醒来很僵硬，请不要惊慌。你可以移动更多，移动你的手指和夹你的背部，这可能会产生意想不到的结果。

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