躁狂抑郁会对身体造成很大的影响，可以用过以下几个方法来预防：
1.建立良好的人际关系。
良好的人际关系是心理健康的条件，同时建立良好的表达心理健康的机会关系，不是谄媚，而是正直友好、守法严格、乐于助人等高堂品格。因此，青少年要在社会交往中锻炼自己的良好，自信地相信别人的自尊心去帮助别人。 妥善处理人际关系是处理好与父母、老师、同学、异性的关系，其中处理好朋友关系重要的人际关系需要“好尺寸”。 “好尺寸”意味着善于模仿别人的长度。这不仅有助于在自己和周围的人之间营造和谐的气氛，也有助于培养和稳定较高的心灵，使周围的事情更容易处理好。
2 .保持健康心情，掌握克服不良心境的方法。
情感是影响身心健康的重要因素，健康身心必须保持健康的情感，学会做情感的主人，不要做情感的奴隶。 并要用理性的力量抑制感情冲动，善于抑制个人感情，及时疏导已经形成的消极感情，化解精神压力。每个人的感情不是一定的时候和糟糕的时候，而是时如波浪，时平静如镜。 为此，你必须学会控制情绪。 是要想让不良情绪在萌芽中消失，不再蔓延，蔓延惹祸，首先要注意“用理性调剂”。
3 .劳逸结合科学用脑。
一定的学习压力可以激发学习兴趣，提高学习效率，对心理健康有很大帮助。 所以，我们提倡勤奋地使用大脑。 但是，过度使用大脑会破坏大脑的神经活动，心理疲劳会导致智力下降，精神疲劳甚至失眠。 心理疲劳不仅不能完成任务，而且严重阻碍心理健康发展，不仅要勤奋用脑，更要科学用脑，实现劳逸结合。
躁狂抑郁症患者首先要以积极健康的心态面对，以积极的行动获得成功和快乐，这样才能增加与家人和朋友的沟通，妥善表达自己的心情。患者在药物治疗的基础上，配合适当的锻炼，保证正常的睡眠，对病情的恢复有很大的作用。 药物调节和精神科医生心理指导两种治疗方式也是可行的。 另外，就是积极配合指导精神科医生的心理。
“躁狂抑郁症如果不能及时得到有效的治疗，会对我们的健康造成更大的伤害，所以在抑郁症干扰我们正常工作和生活的时候，我们必须勇敢地和自信地与抑郁症作斗争，尽快摆脱抑郁症的困扰！
济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...
