一、什么导致儿童身材矮小

1.其他因素

除了饮食，运动、工作和休息也是影响身高的因素之一。儿童长期缺乏锻炼，经常熬夜，不规律的工作和休息等都会导致他们身材矮小。

2.遗传性矮小症

家族遗传性侏儒症是儿童侏儒症的原因之一。家庭遗传并不局限于父母的身高。如果家里有人患有侏儒症，家里的孩子也有一定的机会患上侏儒症。

3.营养不良

营养不良是儿童身材矮小的主要原因。例如，不喜欢吃、挑食、缺钙等都会导致营养摄入不足。此时，除了敦促孩子不要挑食外，还可以购买一些钙片，为孩子补充维生素和钙。

4.心理问题

长期积存的不良情绪、较高的心理压力和过于紧张的情绪都会影响孩子的身高。父母应该更加孩子的心理健康，甚至在日常生活中给孩子提供心理咨询。

二、如何帮助儿童长高?

1.适度运动

运动不仅能促进身高的增长，还能增加食欲。多吃多锻炼对孩子的成长很有帮助。例如，跳绳、游泳、打篮球和其他可以伸展身体的运动都有利于生长。当孩子太小的时候，不要听互联网上说的话。在他的脚上放一块砖头来帮助他伸展双腿。这种方法很容易损伤儿童的骨骼。不建议尝试。

3.合理饮食

蛋白质对于骨骼和肌肉的生长是必不可少的。蛋白质能促进垂体激素分泌，是儿童生长发育的必需元素之一。在生活中，我们应该经常给孩子们一些富含蛋白质的食物，比如豆制品和鱼。除了蛋白质，儿童骨骼的生长也离不开钙的帮助。如果孩子们习惯性地挑食，缺乏营养，他们可以一些富含维生素和钙的钙片来帮助孩子补充营养。

3.充足的睡眠

充足的睡眠对孩子的成长是非常必要的。在睡眠期间，脑下垂体分泌生长激素以促进生长，但如果你熬夜，你会错过这段时间，身体会因为缺少生长激素而导致孩子变矮。

南京儿科医院是依照医疗标准建立并运营的儿童专科医院，拥有的医疗专家和护理团队，为0至18岁的新生儿、婴幼儿、学龄儿童及青少年提供现代化、全方位、高的综合儿科医疗服务...