一般来说，儿童身高的正常范围应在“标准身高”之间。换句话说，只要孩子的身高不在这个范围内，他们就会太矮或太高。

严格地说，你现在需要看医生。除了当前的身高，您还可以参考您孩子身高的增长率。

3至4岁的儿童应每年长5.5厘米高;46岁的儿童每年至少要长5厘米高;618岁的男孩应该每年至少长4厘米高，而女孩应该长4.5厘米高。如果是不正常的，你应该去看医生。

什么因素导致儿童身高异常?

1.遗传因素

决定孩子身高的大多数因素是父母的身高。如果父母个子高，孩子就不应该太矮。

就像篮球明星姚明和他的妻子叶莉一样，他们都属于“超高”类型，所以他们的女儿比同龄人高很多。

2.营养因子

为了让孩子们长高，充足合理的营养是必不可少的。仔细这些发育不良的儿童是由于营养不良或喂养不当造成的营养过剩。

3.睡眠因素

睡眠质量不仅影响孩子第二天是否精力充沛，还影响身高的增长。一般来说，只有当孩子晚上睡得好时，生长激素才会大量分泌，骨骼才会生长。

4.体育因素

仔细你周围的孩子。一般来说，有规律的锻炼通常是较高的。原因是运动能更好地促进骨骼生长。

如果孩子长时间不喜欢运动，骨骼生长速度有限，肯定不利于身高增长。

如何帮助孩子们长高?

1.正确监控并准确确定孩子的身高

大多数父母对孩子的身高不敏感，也不能判断和孩子的身高。

判断孩子身高是否正常的前提是准确测量孩子的身高，然后通过计算与前一年相比的生长来孩子的生长。

正确的测量方法：购买标签，然后贴在房子的墙上。让孩子赤脚站着，脚后跟靠墙，直立，以便准确测量。

2.合适的运动类型促进儿童成长

如果你想让孩子通过运动成长，前提是正确合理的运动方式：3岁左右的孩子处于运动的早期阶段，应该注意提高他们的手足协调能力，建议他们可以到处攀爬。

5岁以上的儿童可以玩捉迷藏、打球和其他游戏。在这个时候，当孩子们进入小学时，他们可以专注于跑步和跳跃，比如跳绳。

总之，无论孩子多大，父母都必须引导孩子热爱运动，坚持运动。

3.科学调整睡眠时间

据调查，人类白天生长激素分泌较少，频率也不高。从晚上10点到凌晨1点将达到高峰。

因此，睡眠质量越好，生长激素分泌越多。因此，如果孩子们想长高，养成良好的睡眠习惯是非常重要的。

4.摆脱对饮食的误解，孩子可以长高

许多母亲抱怨他们的孩子不喜欢主食，所以他们饿的时候会吃自己喜欢的零食。这样，身体的营养是不足。

如果你想让孩子长高，你应该让孩子多吃主食，少吃零食，合理饮食。

例如，我们必须坚持多样化的饮食，把不同的食物有机地结合起来。同时，我们必须安排均衡的饮食来维持人类的营养。

总之，父母不必太担心孩子的身高，只要定期测量孩子的身高，将其与参考标准进行比较，并每年孩子的生长速度。

如果正常，但两者都不符合标准，请尽快带孩子去医院检查，以免孩子长大后身高受到影响。

南京儿科医院是依照医疗标准建立并运营的儿童专科医院，拥有的医疗专家和护理团队，为0至18岁的新生儿、婴幼儿、学龄儿童及青少年提供现代化、全方位、高的综合儿科医疗服务...