昆明311医院风湿中心致力风湿骨病诊疗研究，以强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、滑膜炎为对象的专业医学研究与临床诊疗机构。昆明311医院属市医院。

痛风是一种关节炎。临床上可分为原发性和继发性。现在它在我们的日常生活中非常普遍，而且趋于年轻化，这将对患者的健康造成极大的损害。只有在日常生活中采取相应的预防措施，才能有效避免痛风复发。那么，预防痛风发作需要注意的五点是什么?如何预防痛风发作?让我们进一步了解它

痛风发作的预防措施是什么?

1限制嘌呤摄入量

痛风又称高尿酸血症，是一种伴有嘌呤代谢紊乱的关节炎。因此，为了防止痛风，病人每天应保持在150毫克以下。急性发作的23天内，应嘌呤含量低或无嘌呤含量的食物，禁止高嘌呤含量的食物。每周至少2天，长期食用含有少量或不含泻叶含量的食物，并在一天的其他时间使用低纯度的饮食。

2勤饮水绝不沾酒

预防痛风发作的五大预防措施是什么?充足的水有利于尿酸的排出。建议每天饮用3000毫升以上的饮用水。酒精会降低肾脏排酸的能力。啤酒中还含有大量的嘌呤，这是禁止的。

3限制每日总热量

痛风患者应控制体重，每日总热量摄入应比正常人少10%到15%。

4以碱性食物为主

说到预防痛风发作的五大预防措施，预防痛风发作的方法无疑有很多。建议痛风患者多吃碱性食物。尿酸易溶于碱性环境，所以多吃碱性食品，如蔬菜、水果、坚果、牛奶等。

5促进血液循环

经常洗热水澡或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸的排泄。

以上是关于痛风发病预防的五点注意事项介绍，为预防痛风发作需要注意的事项很多，希望每一位患者朋友都能小心处理自己的疾病，避免不良风险的发生。

昆明311医院风湿免疫诊疗中心位于昆明市五华区西坝路100号，是西南地区专注于风湿免疫病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构、单位。自建立以来，始终致力于痛风、类风湿...