，世卫组织肺炎流行学调查报告显示，约1/3人有失眠症，我国各种失眠症患者达到38.2%，失眠成为伤害现代人身心健康的重要因素。为什么睡不着觉，失眠的原因是什么?

对病人而言，失眠极为痛楚，危害一切正常的生活工作中。实际上，失眠的原因很多，应该知道有助于防止失眠和治疗。

失眠的原因是什么?

1.药品与饮食搭配其实是很多失眠患者的普遍误区。药物和饮食的组合很可能导致失眠。长期服用稳定片，结束更严重的失眠问题，引起忧郁症。据专家介绍，稳定药品只适用单纯失眠症，而不是原发性失眠症患者。另外，睡前喝茶、磨咖啡、可口可乐、乙醇等兴奋神经中枢的饮料会引起失眠问题。

2.改变睡眠质量节奏时，熬夜加班或白天睡夜工作中等节奏改变，节奏自主神经混乱失眠。

3.身体疾病事实上，许多身体疾病伴随着失眠问题。心脏病.肾炎.哮喘病.睡眠质量吸气障碍综合征.甲状腺囊肿功能兴奋.血压高等。

4.精神本质和精神压力生活、压力、各种负面情绪和不安、抑郁症、不安、兴奋等都是失眠的原因。

5.环境要素房间内环境污染，定居自然环境产生变化。卧室内强光、噪音、低温或超温很可能失眠。有的人对自然环境的适应能力很强，有的人十分比较敏感，适应能力很差，自然环境一更改就睡不着觉。

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