心理失眠大多是卧床不起不能马上平静下来放松自己，一次思考一些事情，或者没有个别原因，连续几天到几个月不能正常睡眠，越想越睡不着，睡不着，越想越恶性循环。终变成过度的睡眠防御性思维，害怕睡眠，往往过于自己睡眠不好，担心失眠，结果越想早点睡觉越兴奋，因为担心和着急变得更冷静，以睡眠不佳，睡眠不足，精神活动效率低下，给患者本人带来精神上的巨大疼痛痛苦对工作、学习、生活质量有很大的影响。
中医角度情志内伤，思虑不止，房事过度肾阴亏虚，虚热内干扰常表现为眩晕、健忘、少睡、五心烦热盗汗等症状，由六味地黄丸中熟地、山药、山型肉、泽泻、丹皮等主补肾阴同时具有补肝阴、补脾阴的作用，对失眠、神经衰弱有效果明显。
心理治疗和行为治疗是保证长期良好睡眠的根基，必须强调自我治疗，长期巩固拿着，不受外界因素干扰。 一边继续自我治疗，一边适合自己的睡眠促进睡眠的方法，如睡前适量的体育活动，通过运动使身体产生疲劳感，再加上全身的血液循环和出汗，可以降低大脑的，为大脑提供充足的氧气，有利于睡眠。
转移注意力的方法是听广播，看故事睡觉等。 减少过度的睡眠期待，不如果过于自己的睡眠，有一颗即使能打瞌睡也能满足的心，反而能睡得很好。总之，对于即将步入社会的人们来说，心理失眠普遍存在，甚至是医生也免不了，是严重的社会疾病。 单纯的某些疗法无法见效，需要综合治疗治疗需要从社会发展问题中减少牛的发生，让人们幸福的牛活着。
济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...
