“她”就是痛经！“每到痛经的时候，都感觉要生了”，“坐立不安、身体冰凉、手脚冒汗、走路都是飘的”，“吃什么都吐”... ...痛经折磨了女性这么久，那么该怎么缓解这身体不可承受之痛呢？九龙妇产医院教你该怎么办。

缓解方式合集与误区解释

1、物理方法

常见的卧床休息和暖水袋/暖宝宝热敷，这可以一定程度上缓解痛经。研究表示，热敷与吃药缓解痛经是差不多的。经期卫生要保持好，子宫内膜破裂，细菌想要在这个时期趁虚而入，因感染带来的痛经对身体伤害更大。

这里有个误区：适当的运动并不会加重痛经，反而会让疼痛减少，每周3次，每次半小时的运动可以减轻疼痛，别再担心经期运动啦。

2、痛经时止痛药能不能吃？

很多女性担心长期服用止痛药，会对身体造成不良影响。其实这类止痛药是有阻止前列腺素合成的，像是我们熟悉的布洛芬、吲哚美辛片、氟芬那酸片等药物，可以在刚有痛经感觉时候服用，缓解痛经很好用。国外医生协会还把此类方法作为对抗痛经的主要方法。

3、钙离子通道阻断剂

这种药物也是对痛经有一定的缓解，曾经是针对高血压、心绞痛等疾病的药，近几年用作痛经的缓解，这类药物服用的剂量不同，结果也不同，所以一定要在医生的指导下服用，千万不要自作主张。小知识：哪种药更能缓解痛经，就说明你更受哪种激素影响。

4、型短效避孕药

很多女性对此发出疑问，为什么缓解痛经吃避孕药？长期服用避孕药对身体有没有伤害？其实短效避孕药的原理是其中中含有雌激素和孕激素，这俩激素不仅抑制了排卵，还抑制了子宫的活动，从而减少前列腺素合成，可以止痛。

5、误区合集

问题一：经期不能吃甜食？

答案：吃甜食缓解肌肉紧张，是可以缓解痛经的方法之一，但是要注意饼干和蛋糕这种含有花生四烯酸的食物会加重痛经。

问题二：止痛药会上瘾？

答案：布洛芬这种止痛药是没有成瘾性的，只要按照说明书合理服药，是很安全的。

问题三：痛经就不能有性行为？

答案：性行为不会加重痛经，反而会缓解疼痛，但是要注意卫生，安全套可以阻断细菌进入。

痛经还在纠缠你吗？九龙妇产医院祝愿每位女性远离痛经，做幸福女人！

徐州九龙妇产医院是国 家级爱婴医院、医院职工医保、城乡居民医保、新农合、生育保险定点、徐州妇幼保健院医联体合作单位、国家二级甲等专科医院。 科研力量雄厚：医院秉承“科技兴元，以人为本”的建...